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吃什么可以补脑,提高记忆力?

吃什么可以补脑,提高记忆力?

孩子面临中考,总觉得记忆力差,有没有食补方法?

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  • 胡萝卜,鸡蛋,牛奶或多喝一些生命一号

    胡萝卜,鸡蛋,牛奶或多喝一些生命一号收起

    jim

    2004-12-17 14:16:18

  • 吃亏可以补脑

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    竹子

    2004-12-16 11:26:56

  • 猪脑炖天麻。

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    剑锋

    2004-12-10 19:41:50

  • 核桃。栗子都不错,还有鱼汤

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    lysial...

    2004-12-09 13:08:45

  • 坚果类的东西。核桃、花生什么的。 还有就是不是说吃哪补哪么?嘿嘿。猪脑、鸡脑、鱼脑。 不过我觉得人的大脑就象门闩。什么叫户枢不蠹(du,四音)呢?就是说经常用的门不容易挨虫子蛀。脑子是越用越灵的!

    坚果类的东西。核桃、花生什么的。 还有就是不是说吃哪补哪么?嘿嘿。猪脑、鸡脑、鱼脑。 不过我觉得人的大脑就象门闩。什么叫户枢不蠹(du,四音)呢?就是说经常用的门不容易挨虫子蛀。脑子是越用越灵的!收起

    107487...

    2004-12-08 23:42:19

  • 胡罗卜素:富含胡罗卜素的食物有:油菜、荠菜、护罗卜、花椰菜,甘薯,南瓜、黄玉米等。 维生素E:甘薯、肝、黄油等。 维生素A:最佳食物有:鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、韭菜、橘类等。 维生素C:红枣、釉子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。 维生素B:香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。 钙:牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮。 蛋白质:瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。 不胞和脂...全部

    胡罗卜素:富含胡罗卜素的食物有:油菜、荠菜、护罗卜、花椰菜,甘薯,南瓜、黄玉米等。 维生素E:甘薯、肝、黄油等。 维生素A:最佳食物有:鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、韭菜、橘类等。 维生素C:红枣、釉子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。 维生素B:香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。 钙:牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮。 蛋白质:瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。 不胞和脂肪酸:芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。收起

    a_juan...

    2004-12-08 14:51:11

  • 和忘不了,短期还是管用的

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    冰灵錯愛

    2004-12-07 16:19:59

  •   补脑食品   饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。     深色绿叶菜   蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。
      而且类半胱氨酸一旦氧化,...全部

      补脑食品   饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。     深色绿叶菜   蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。
      而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。     鱼类   鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。
      吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。     全麦制品和糙米   增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。     大蒜   大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。
      大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。   鸡蛋   鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适於脑力工作者食用。
           豆类及其制品   所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助於增强脑血管的机能。另外,还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,特别适合於脑力工作者。大豆脂肪中含有85。5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
           核桃和芝麻   现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对於治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。
           水果   菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。 。收起

    mlyck

    2004-12-04 19:20:39

  • 1.杏仁和核桃; 2.菠菜 3.深色绿叶菜 4.三文鱼 5.全麦制品和糙米 6.橄榄油 7.大蒜 8.野生蓝莓果 最重要是要保证睡眠哦!

    1.杏仁和核桃; 2.菠菜 3.深色绿叶菜 4.三文鱼 5.全麦制品和糙米 6.橄榄油 7.大蒜 8.野生蓝莓果 最重要是要保证睡眠哦! 收起

    chengc...

    2004-12-03 16:44:19

  • 多吃蔬菜!多吃含维生素多的食品

    多吃蔬菜!多吃含维生素多的食品收起

    幽灵狂默

    2004-12-03 16:43:27

  • 核桃仁,鱼脑,鸡脑,鱼籽,尤其是深海金枪鱼的鱼籽之类都是补脑的。

    核桃仁,鱼脑,鸡脑,鱼籽,尤其是深海金枪鱼的鱼籽之类都是补脑的。收起

    刃魄

    2004-12-03 16:43:20

  • 吃什么都不是关键,主要在于如何调节自己的生活和学习节奏,一个会学习的人都会知道怎样培养自己好的记忆力!应该从这方面和孩子多沟通一下,相信会有好的结果!

    吃什么都不是关键,主要在于如何调节自己的生活和学习节奏,一个会学习的人都会知道怎样培养自己好的记忆力!应该从这方面和孩子多沟通一下,相信会有好的结果! 收起

    wxd197...

    2004-12-03 16:42:06

  • 应该吃一些蔬菜,因为蔬菜等含有丰富的维生素,吃一些肉类,但不要过肥,那样不但油腻,而且对身体也不好,,最好还要多吃些深海鱼,就象zpf810407说的,它含有大量的鱼肝油,也是健脑的极品,另外核桃,猪肝,羊脑,也不错的,还有就是注意饮食规律,

    应该吃一些蔬菜,因为蔬菜等含有丰富的维生素,吃一些肉类,但不要过肥,那样不但油腻,而且对身体也不好,,最好还要多吃些深海鱼,就象zpf810407说的,它含有大量的鱼肝油,也是健脑的极品,另外核桃,猪肝,羊脑,也不错的,还有就是注意饮食规律,收起

    静晴

    2004-12-03 16:35:51

  • 多吃点鱼、核桃、芝麻对补脑很有效

    多吃点鱼、核桃、芝麻对补脑很有效收起

    一叶心兰

    2004-12-03 16:32:55

  • 建议吃核桃 多吃营养品 把身体养好 多运动 多用脑 即可

    建议吃核桃 多吃营养品 把身体养好 多运动 多用脑 即可 收起

    虎子at10...

    2004-12-03 16:32:03

  • 用猪脑最好,我那时高考时我妈就是给我这个吃的,后来我考上了湖南师大你可以试试我们那里的老人都是这么说的.

    用猪脑最好,我那时高考时我妈就是给我这个吃的,后来我考上了湖南师大你可以试试我们那里的老人都是这么说的.收起

    王昕

    2004-12-03 16:18:22

  • 多吃鱼类和动物内脏,补磷

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    huting...

    2004-12-03 16:14:56

  • 核桃.羊脑.鱼头,所谓"象形补法"是也.

    核桃.羊脑.鱼头,所谓"象形补法"是也.收起

    hszt20...

    2004-12-03 16:02:51

  • 可以吃点"银杏健忆胶囊",根据研究显示银杏具有使大脑神经间质传递信息速度加快的功能,适当进补可以提高人的记忆力.另外喝营养蛋白粉,可以提高身体免疫力,增强体质,消除疲劳,让孩子精力旺盛.如果需要可以找当地安利店铺购买.

    可以吃点"银杏健忆胶囊",根据研究显示银杏具有使大脑神经间质传递信息速度加快的功能,适当进补可以提高人的记忆力.另外喝营养蛋白粉,可以提高身体免疫力,增强体质,消除疲劳,让孩子精力旺盛.如果需要可以找当地安利店铺购买.收起

  • 合理饮食,不要偏食,同时加强锻炼.

    合理饮食,不要偏食,同时加强锻炼.收起

    lzhzzz

    2004-12-03 15:52:24

  • 大脑在3岁时,已经基本形成,尔正常的人,只能使用自己大脑2%-5%,所以补脑主要是多动脑筋,多注意休息!

    大脑在3岁时,已经基本形成,尔正常的人,只能使用自己大脑2%-5%,所以补脑主要是多动脑筋,多注意休息! 收起

    weixin...

    2004-12-03 15:52:11

  • 食补,吃啥补啥,有些营养品没多大用,价高化学元素也高激素也多

    食补,吃啥补啥,有些营养品没多大用,价高化学元素也高激素也多收起

    pdyang...

    2004-12-03 15:48:43

  • 好象是鱼肝油啊 听说那个东西不错啊 试试吧``````

    好象是鱼肝油啊 听说那个东西不错啊 试试吧``````收起

    散步de狐狸

    2004-12-03 15:46:48

  • 吃点21金维他可能有点帮助吧!

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    wangqi...

    2004-12-03 15:45:28

  • 核桃,我想孩子在发育阶段,要注意全面的营养,不要只顾急补恼

    核桃,我想孩子在发育阶段,要注意全面的营养,不要只顾急补恼收起

    风的颜色42...

    2004-12-03 15:41:52

  • 多运动,头脑清醒就好

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    孙浩1976

    2004-12-03 15:34:18

  • 吃羊脑

    吃羊脑收起

    dogmap

    2004-12-03 15:32:07

  • 吃鱼补脑!因为鱼含有丰富的有利于大脑的维生素,蛋白质. 另外,考试时要注意营养搭配.多吃富含蛋白质的食物.少食补品!

    吃鱼补脑!因为鱼含有丰富的有利于大脑的维生素,蛋白质. 另外,考试时要注意营养搭配.多吃富含蛋白质的食物.少食补品!收起

    思陵

    2004-12-03 15:31:33

  • 效果最好的是游离

    效果最好的是游离收起

    zhongs...

    2004-12-03 15:29:11

  • 核桃,香蕉等也可补脑的哦

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    ff

    2004-12-03 15:25:23

  • 吃青菜

    吃青菜收起

    陈桂林365

    2004-12-03 15:21:11

  • 吃恒诺堂的复得,它是一种保健食品,是从多种谷物中提炼出来的,效果十分好。

    吃恒诺堂的复得,它是一种保健食品,是从多种谷物中提炼出来的,效果十分好。收起

    soso

    2004-12-03 15:19:52

  • 俗话说,吃哪补哪。 因此,吃脑补脑;吃人脑,补人脑。

    俗话说,吃哪补哪。 因此,吃脑补脑;吃人脑,补人脑。收起

    moonb

    2004-12-03 15:18:57

  • 核桃每日二个加些维生素

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    hong69...

    2004-12-03 15:17:44

  • 既然要面临考试也不能单方面的补脑,要进行全身的补充营养,多吃含维生素多的食物,早餐最好吃一个鸡蛋,晚上睡觉前喝些牛奶,要是想补脑,每天再多吃一定量的核桃,只要孩子不偏食,每天在吃饭方面就多换点样,不要单一的吃一种食品。再吃一些对消化或吸收有好处的药或营养品,如果光是吃也不吸收不等于白吃吗?

    既然要面临考试也不能单方面的补脑,要进行全身的补充营养,多吃含维生素多的食物,早餐最好吃一个鸡蛋,晚上睡觉前喝些牛奶,要是想补脑,每天再多吃一定量的核桃,只要孩子不偏食,每天在吃饭方面就多换点样,不要单一的吃一种食品。再吃一些对消化或吸收有好处的药或营养品,如果光是吃也不吸收不等于白吃吗? 收起

    冰凉小手

    2004-12-03 15:12:16

  • 核桃

    核桃收起

    jkslir...

    2004-12-03 15:10:54

  • 每天吃两个核桃;指早上;每天上午吃一顿用玉米面糊糊或者是白面糊糊;效果很理想!

    每天吃两个核桃;指早上;每天上午吃一顿用玉米面糊糊或者是白面糊糊;效果很理想!收起

    luanxk...

    2004-12-03 15:04:27

  • 吃猪肝

    吃猪肝收起

    黑客王子

    2004-12-03 15:03:25

  • 多吃维生素类食品,注意不要偏食,多吃梳菜,豆类食品,

    多吃维生素类食品,注意不要偏食,多吃梳菜,豆类食品,收起

    deng52...

    2004-12-03 15:01:51

  • 最好是在饮食上补充:如核桃,动物的脑部如猪脑等。

    最好是在饮食上补充:如核桃,动物的脑部如猪脑等。收起

    lgh_ha...

    2004-12-03 15:01:38

  • 哇噻,好多人来回答你的问题呀。而我的才是标准答案:多吃蛋黄、核桃、鱼脑、动物肝脏。请试用!!

    哇噻,好多人来回答你的问题呀。而我的才是标准答案:多吃蛋黄、核桃、鱼脑、动物肝脏。请试用!!收起

    我儿暄暄

    2004-12-03 14:56:27

  • 核桃、鱼、

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    zzz890...

    2004-12-03 14:55:31

  • 吃鲫鱼或鲤鱼的脑,很管用,我当初考大学就吃过!

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    qingfe...

    2004-12-03 14:54:17

  • 多吃蔬菜,豆制品,以及牛奶和核桃仁

    多吃蔬菜,豆制品,以及牛奶和核桃仁收起

    susasu...

    2004-12-03 14:53:00

  • 学累的时候,可以做一下有氧呼吸。即腹式呼吸,既有效,又不占用太多时间。吸气时腹部收缩;呼气时放松腹部。很有用,对自己身体也有好处。 另外,食补当然也很重要,但要注意不可过头了。补得太多或吃得太饱,都会使大脑的有氧量减少,反而达不到目的。 因此,劳逸结合非常重要。

    学累的时候,可以做一下有氧呼吸。即腹式呼吸,既有效,又不占用太多时间。吸气时腹部收缩;呼气时放松腹部。很有用,对自己身体也有好处。 另外,食补当然也很重要,但要注意不可过头了。补得太多或吃得太饱,都会使大脑的有氧量减少,反而达不到目的。 因此,劳逸结合非常重要。收起

    yanyan...

    2004-12-03 14:52:38

  • 只要均衡的饮食。

    只要均衡的饮食。收起

    荆芥

    2004-12-03 14:51:14

  • 关于吃的我就不想多说了,前面的人已经谈了很多了。 有一点必须注意的是多锻炼身体,要注意劳逸结合。 体育锻炼非常重要!! 才能保持好的记忆力 。

    关于吃的我就不想多说了,前面的人已经谈了很多了。 有一点必须注意的是多锻炼身体,要注意劳逸结合。 体育锻炼非常重要!! 才能保持好的记忆力 。收起

    liuchu...

    2004-12-03 14:50:52

  • 食补?这是治标不治本的办法,你应该多多鼓励他,给他信心,还有不要太在意考试成绩,以免给他造成压力,几十在意也要在考试之后 醒目!!!!!!!!!!!!!!!!!!: 无论什么时候都要让他感觉到你是最爱他的,让他更爱这个国家,让他更快乐.. OVER

    食补?这是治标不治本的办法,你应该多多鼓励他,给他信心,还有不要太在意考试成绩,以免给他造成压力,几十在意也要在考试之后 醒目!!!!!!!!!!!!!!!!!!: 无论什么时候都要让他感觉到你是最爱他的,让他更爱这个国家,让他更快乐.. OVER收起

    wwdzcj...

    2004-12-03 14:47:20

  • 核桃, 不过中考也不要那么紧张, 只要平时工夫用到了就行了 休息 好很重要 心情也要好 没有顾虑就行了

    核桃, 不过中考也不要那么紧张, 只要平时工夫用到了就行了 休息 好很重要 心情也要好 没有顾虑就行了 收起

    北方之远

    2004-12-03 14:45:23

  • 现在有很多营养理论,也有很多营养配方.但丛道家的养生理论来说,多吃天然的,未经过太多人为加工的东西要好一些 ,比如说蔬菜等.同时,最重要的是要保持心态平和.这才是最重要的.

    现在有很多营养理论,也有很多营养配方.但丛道家的养生理论来说,多吃天然的,未经过太多人为加工的东西要好一些 ,比如说蔬菜等.同时,最重要的是要保持心态平和.这才是最重要的.收起

    888888...

    2004-12-03 14:41:01

  • 核桃,芝麻,鱼,水果。(深海鱼,贝类)

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    南京大包子

    2004-12-03 14:35:50

  • 首先要调整好心态,劳逸结合,适度让头脑放松,多呼吸新鲜空气。 然后才是吃!!! 不要吃太多油腻的东西。比如老肯、老麦之类的,少去(还省钱)。 多喝水。吃一些新鲜水果。 深呼吸,保持气息均匀。 记住,只要身心愉悦,干什么都快活。

    首先要调整好心态,劳逸结合,适度让头脑放松,多呼吸新鲜空气。 然后才是吃!!! 不要吃太多油腻的东西。比如老肯、老麦之类的,少去(还省钱)。 多喝水。吃一些新鲜水果。 深呼吸,保持气息均匀。 记住,只要身心愉悦,干什么都快活。收起

    与风恋爱

    2004-12-03 14:35:45

  • 吃终归是吃,终归不是根本,我看还是想办法帮他释放一下过多的精神负担,我想会是事半功倍的。

    吃终归是吃,终归不是根本,我看还是想办法帮他释放一下过多的精神负担,我想会是事半功倍的。收起

    qwwz20...

    2004-12-03 14:29:51

  • 核桃等坚果类食品 还有鱼类和蛋类

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    潇潇细雨浓愁

    2004-12-03 14:29:34

  •   美国著名心理学家、《今日心理》杂志的专栏作家哈拉玛拉诺推荐了十种健脑食品。它们均有助于保护娇弱的脑细胞及防治年龄增长对血管带来的损害。当然,国家不同,食物结构亦有差别,这份食单仅供参考。   1 菠菜   菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。
      菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者,对年长...全部

      美国著名心理学家、《今日心理》杂志的专栏作家哈拉玛拉诺推荐了十种健脑食品。它们均有助于保护娇弱的脑细胞及防治年龄增长对血管带来的损害。当然,国家不同,食物结构亦有差别,这份食单仅供参考。   1 菠菜   菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。
      菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者,对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女饮用了菠菜的提取液,结果发现,该液具有“强力抗氧化活性效果”,可使她们机体的抗氧化能力提高20%,这相当于摄取1250毫克的维生素C。
         2 深色绿叶菜   蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。
         3 三文鱼   鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
         4 葡萄汁或葡萄酒   常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果,但由于酒精会对神经产生麻痹作用,因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜,且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年,葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
         5 热可可   热可可不但能够暖身,而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品,其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍,绿茶的3到4倍,红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞,预防神经功能紊乱的发生。   6 全麦制品和糙米   增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。
      糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。美国人很少吃“粗粮”,这是造成他们维生素B6摄入不足的原因之一。   7 杏仁和核桃   干果,特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品,不仅美味,而且同样含有丰富的抗氧化物质。
      杏仁和核桃由于含有欧米伽—3系列脂肪酸,具有更明显的功效。这与中国“吃核桃补脑”的说法不谋而合。   8 橄榄油   脑动脉硬化的主要原因是长期食用高热量、高脂肪(饱和脂肪酸)食物以及缺乏必需的营养素。研究发现,地中海沿岸国家的居民,心、脑血管疾病发病率低,这与他们膳食中多食用橄榄油有关。
      橄榄油中含多种不饱和脂肪酸,有预防动脉粥样硬化的作用。因此,提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等植物油。   9 大蒜   大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。
      因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。   10 蓝莓果   野生蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明,长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力,防止随着年龄增长,平衡和协调能力的减弱,还能减少高血压和中风的发生几率。
       。收起

    飞雪无痕

    2004-12-03 14:28:26

  • 龙眼加上枸杞子熬粥每天睡前和一小碗

    龙眼加上枸杞子熬粥每天睡前和一小碗收起

    shaoli...

    2004-12-03 14:24:23

  • 什么都吃,不挑食就行了,睡眠充足就可以了,

    什么都吃,不挑食就行了,睡眠充足就可以了,收起

    欢乐伤悲

    2004-12-03 14:22:39

  • 多吃点海带及鱼虾。

    多吃点海带及鱼虾。收起

    141381...

    2004-12-03 14:22:10

  • 多吃苹果或补补锌,可提高记忆力

    多吃苹果或补补锌,可提高记忆力收起

    mxw731...

    2004-12-03 14:19:30

  • 补脑良药:核桃、大豆、芝麻、松子、花生。 深海鱼类:大马哈鱼、鲑鱼、沙丁鱼等,用一条新鲜的海鱼,除去内脏,洗净后,用山西8度米醋泡制一周,每天吃上一些,改善记忆,益智益脑。很管用的。

    补脑良药:核桃、大豆、芝麻、松子、花生。 深海鱼类:大马哈鱼、鲑鱼、沙丁鱼等,用一条新鲜的海鱼,除去内脏,洗净后,用山西8度米醋泡制一周,每天吃上一些,改善记忆,益智益脑。很管用的。 收起

    zxjj20...

    2004-12-03 14:17:21

  • 这个问题我是太有体会了! 吃核桃,多吃点 绝对补 不好的话你骂我都行啊!

    这个问题我是太有体会了! 吃核桃,多吃点 绝对补 不好的话你骂我都行啊!收起

    BLQkLk...

    2004-12-03 14:16:50

  • 补药是一种方法,但保持一种快乐的心情才是重要的,是任何药都无法替代的, 所以让他快乐才是有效的,并不是吃多少药可大增他的记忆力。真的给他自由的空间,让他独立思考,效益更大!

    补药是一种方法,但保持一种快乐的心情才是重要的,是任何药都无法替代的, 所以让他快乐才是有效的,并不是吃多少药可大增他的记忆力。真的给他自由的空间,让他独立思考,效益更大!收起

    李何1985

    2004-12-03 13:58:38

  • 莲子粥 功用:强智力、益精气、聪耳目、健脾胃。 制法:莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。

    莲子粥 功用:强智力、益精气、聪耳目、健脾胃。 制法:莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。 收起

    揪错之小鱼儿

    2004-12-03 13:56:07

  • 鱼类.

    鱼类.收起

    雪儿

    2004-12-03 13:55:48

  • 民间有一种传说吃长的像的东东,如核桃、一些动物的脑等。

    民间有一种传说吃长的像的东东,如核桃、一些动物的脑等。收起

    ahui

    2004-12-03 13:49:40

  • 多锻炼, 不要让他调食就好了

    多锻炼, 不要让他调食就好了收起

    btfj85

    2004-12-03 13:39:04

  • 有句话说的很好! 吃什么补什么,那当然是吃脑(一些不是保护动物的)补脑(比如鸡脑,鸭脑,...)拉!

    有句话说的很好! 吃什么补什么,那当然是吃脑(一些不是保护动物的)补脑(比如鸡脑,鸭脑,...)拉!收起

    2004-12-03 13:35:28

  • 要保正有充足的睡眠,多做一些运动,有充足的精力,对带学习要有足够的热忱,心情要好,再吃一些猪肝、核桃、羊脑等食品。补充一些维生素就可以了。

    要保正有充足的睡眠,多做一些运动,有充足的精力,对带学习要有足够的热忱,心情要好,再吃一些猪肝、核桃、羊脑等食品。补充一些维生素就可以了。收起

    sls_78...

    2004-12-03 13:31:35

  •   猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为,猪蹄性平,味甘咸。具有补虚弱,填肾精,健采膝等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。
          猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而每三个氨基酸中...全部

      猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为,猪蹄性平,味甘咸。具有补虚弱,填肾精,健采膝等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。
          猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成,而每三个氨基酸中有一个甘氨酸。食入猪蹄后,在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸,这些氨酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,能产生对中枢神经的镇静作用。
      因此,食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。另外,甘氨酸也存在于人体脊髓的中间神经元之中,当中间神经元遭受破坏时,补给甘氨酸是必要的。甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性,并可引起脊髓神经元的超级化。
      所以,食用富含甘氨酸的猪蹄对调整正常的次神经元的功能活动有积极作用。由于猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用,人们还发现,有的人时常小腿抽筋或麻木,还有某些药物引起的痉挛现象,常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用。    但应注意,因猪蹄油脂较多,动脉硬化及高血压患者少食为宜;如果有痰盛阻滞、食滞者也应慎吃。
       。收起

    看见你就笑

    2004-12-03 13:29:32

  • 我是的工做与数字有关系每天我要记住很多东西,我的方法是;南方黑芝麻糊'加21金维他.每天要吃,

    我是的工做与数字有关系每天我要记住很多东西,我的方法是;南方黑芝麻糊'加21金维他.每天要吃,收起

    jojo

    2004-12-03 13:28:43

  • 多吃清蒸鱼,还有核桃,这是我高三的经验

    多吃清蒸鱼,还有核桃,这是我高三的经验收起

    溪儿

    2004-12-03 13:24:58

  • 核桃和鱼类 不过,我看你还是应该从孩子的精神负担方面着手 精神的关怀是最好的营养!否则,很可能适得其反,比如,如果孩子感觉对不起家长,考不上会对不起这个,对不起那个,一直背着包袱,家长过多的物质关怀,可能反而更增加精神负担! 多舒缓一下孩子的紧张情绪,适当的时候,多带孩子走走,正确面对人生的各种考验,提高学习兴趣!这恐怕更重要!

    核桃和鱼类 不过,我看你还是应该从孩子的精神负担方面着手 精神的关怀是最好的营养!否则,很可能适得其反,比如,如果孩子感觉对不起家长,考不上会对不起这个,对不起那个,一直背着包袱,家长过多的物质关怀,可能反而更增加精神负担! 多舒缓一下孩子的紧张情绪,适当的时候,多带孩子走走,正确面对人生的各种考验,提高学习兴趣!这恐怕更重要!收起

    山水情怀

    2004-12-03 13:24:20

  • 可以吃核桃,芝麻。核桃煮鸡蛋也是很补脑的

    可以吃核桃,芝麻。核桃煮鸡蛋也是很补脑的收起

    huangx...

    2004-12-03 13:23:48

  • 精神享受大于一切物质享受。无论是学习还是工作过度的施压都会造成脑部的紧张或记忆力减退,让他好好的休息把学习工作当成娱乐。一切都会好的。给他真真的爱。与关怀,

    精神享受大于一切物质享受。无论是学习还是工作过度的施压都会造成脑部的紧张或记忆力减退,让他好好的休息把学习工作当成娱乐。一切都会好的。给他真真的爱。与关怀,收起

    580580...

    2004-12-03 13:19:09

  • 补碘,增加智力

    补碘,增加智力收起

    庄梦

    2004-12-03 13:16:55

  • 想补脑,就是想让脑子更聪明。除了均衡营养的饮食之外,真是要多看书,博览群书,多动脑子,越用越聪明。

    想补脑,就是想让脑子更聪明。除了均衡营养的饮食之外,真是要多看书,博览群书,多动脑子,越用越聪明。收起

    zoe322...

    2004-12-03 13:04:46

  • 鱼头,核桃,黑芝麻等

    鱼头,核桃,黑芝麻等收起

    amyhua...

    2004-12-03 13:03:50

  • 吃核桃最补脑

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    cissy6...

    2004-12-03 12:53:00

  • 每天吃一些核桃仁(炒、煮粥都可以)或买些核桃粉(商店有)冲水吃,很方便。

    每天吃一些核桃仁(炒、煮粥都可以)或买些核桃粉(商店有)冲水吃,很方便。收起

    猪八戒

    2004-12-03 12:42:56

  • 多吃含富磷的天然食品,如海产品等。

    多吃含富磷的天然食品,如海产品等。收起

    xm21cn

    2004-12-03 12:38:48

  • 每天晚上睡覺前喝一杯牛奶, 早上起床後喝一杯酸奶/豆?{, 下午平?r多吃點水果,如蘋果,??核桃,香蕉,橙子; 注意營養的?多吃松子,核桃,杏仁; 可以作?檎{理自己的身體哦, 如有?l件的情?r下最好休息一到?尚?r啦, 這?痈?@得精神百倍! 晚上最好吃點綠色食物?橹骼玻? 如青菜,菠菜,生菜; 喝點魚?i干?宓?橹髋叮? 吃點?o花肉,雞肉,精瘦肉。 平?...全部

    每天晚上睡覺前喝一杯牛奶, 早上起床後喝一杯酸奶/豆?{, 下午平?r多吃點水果,如蘋果,??核桃,香蕉,橙子; 注意營養的?多吃松子,核桃,杏仁; 可以作?檎{理自己的身體哦, 如有?l件的情?r下最好休息一到?尚?r啦, 這?痈?@得精神百倍! 晚上最好吃點綠色食物?橹骼玻? 如青菜,菠菜,生菜; 喝點魚?i干?宓?橹髋叮? 吃點?o花肉,雞肉,精瘦肉。 平?r最好加????運?优叮? 收起

    ybhpdp...

    2004-12-03 12:37:54

  • 对大脑直接有益的是不饱和脂肪酸,含这类营养物质最多的食物是核桃和鲨鱼鳍。鲨鱼鳍价格昂贵,所以建议多吃核桃!

    对大脑直接有益的是不饱和脂肪酸,含这类营养物质最多的食物是核桃和鲨鱼鳍。鲨鱼鳍价格昂贵,所以建议多吃核桃!收起

    Sparlo...

    2004-12-03 12:36:42

  • 多吃鸡蛋,适当使用一些营养补品,例如脑黄金,多吃鱼

    多吃鸡蛋,适当使用一些营养补品,例如脑黄金,多吃鱼收起

    simple...

    2004-12-03 12:31:20

  • 生活有规律,饮食有规律并丰富!

    生活有规律,饮食有规律并丰富!收起

    hedgeh...

    2004-12-03 12:30:56

  • 多吃核桃及新鲜鱼及可食动物的动物脑。

    多吃核桃及新鲜鱼及可食动物的动物脑。收起

    zxzx11...

    2004-12-03 12:26:28

  • 吃啥补啥,多吃点脑类食品!另外还可以多吃点核桃!

    吃啥补啥,多吃点脑类食品!另外还可以多吃点核桃! 收起

    bbp121...

    2004-12-03 12:26:10

  • 吃花生还有核桃,喝牛奶,牛奶中含有牛黄酸。

    吃花生还有核桃,喝牛奶,牛奶中含有牛黄酸。收起

    静无手作

    2004-12-03 12:23:29

  • 有! 那就是不要看书,吃点清淡的食物,! 当然不会补脑,但会补你的心绪!!

    有! 那就是不要看书,吃点清淡的食物,! 当然不会补脑,但会补你的心绪!!收起

    棉花

    2004-12-03 12:12:43

  • 吃吃猪脑炖豆腐吧!加些调料像黄酒、姜、葱之类的,虽然味道不是很好,单对脑细胞修复有帮助,我妹妹吃了这就考上了大学的!试一试吧!可能有一定的效果。

    吃吃猪脑炖豆腐吧!加些调料像黄酒、姜、葱之类的,虽然味道不是很好,单对脑细胞修复有帮助,我妹妹吃了这就考上了大学的!试一试吧!可能有一定的效果。收起

    火星人531...

    2004-12-03 12:11:55

  • 真正好的银杏类补品是直接改善的良方。 但总体良好的营养吸收能力才是有效保证。(建议补充多种维生素,我没用过国产的,不知道哪个好。)

    真正好的银杏类补品是直接改善的良方。 但总体良好的营养吸收能力才是有效保证。(建议补充多种维生素,我没用过国产的,不知道哪个好。) 收起

    solcj

    2004-12-03 12:06:47

  • 卵磷脂含量高的食品,如蛋类,奶制品.......

    卵磷脂含量高的食品,如蛋类,奶制品.......收起

    youlin...

    2004-12-03 12:05:41

  • 以前上学的时候,每到重要考试的时候就特别累,妈妈总是给我堡汤,有猪心汤,冬瓜汤,还有一些比较降火气的汤类。我觉得这个时候的学生最重要的是好好休息,不要给他太大的压力,我觉得吃太多的补品,反而让学生消化不了,最重要的是用脑过度,经常熬夜,所以总觉得记忆不行。我觉得该休息的时候就休息,该学习的时候就学习,订个计划,那样效果会比较明显。从中考,高考到大学,不管哪次考试,妈妈从没对我要求过要考几分,或一定...全部

    以前上学的时候,每到重要考试的时候就特别累,妈妈总是给我堡汤,有猪心汤,冬瓜汤,还有一些比较降火气的汤类。我觉得这个时候的学生最重要的是好好休息,不要给他太大的压力,我觉得吃太多的补品,反而让学生消化不了,最重要的是用脑过度,经常熬夜,所以总觉得记忆不行。我觉得该休息的时候就休息,该学习的时候就学习,订个计划,那样效果会比较明显。从中考,高考到大学,不管哪次考试,妈妈从没对我要求过要考几分,或一定要上多少分的分数线,她总说只要你尽力了,妈妈不会怪你的。而每次我的考试成绩都会超过平时的发挥水平!希望你的小孩也能顺利通过考试!收起

    mayong...

    2004-12-03 12:03:06

  • 通常是吃一些像核桃,松子,杏仁之类的,对记忆力有提高作用,但最主要的是要把一日三餐给配置好,前面所说那些只不过是一些零食类的。

    通常是吃一些像核桃,松子,杏仁之类的,对记忆力有提高作用,但最主要的是要把一日三餐给配置好,前面所说那些只不过是一些零食类的。收起

    甜甜

    2004-12-03 12:00:06

  • 多吃核桃

    多吃核桃收起

    曲靖中中

    2004-12-03 11:59:50

  • 核桃

    核桃收起

    fudbt1...

    2004-12-03 11:58:31

  • 多吃核桃树

    多吃核桃树收起

    美女蛇

    2004-12-03 11:52:56

  • 核桃、鱼类、蛋类、豆制品,多多吃吧。

    核桃、鱼类、蛋类、豆制品,多多吃吧。收起

    guoyu7...

    2004-12-03 11:51:41

  • 核桃和动物脑子。

    核桃和动物脑子。 收起

    海底澈

    2004-12-03 11:51:03

  • 多吃核桃

    多吃核桃收起

    yxh_lj...

    2004-12-03 11:50:11

  • 有那么多的回答,一定有好答案了,我们也认为是核桃仁。孩子好辛苦,不要给太多的压力了。

    有那么多的回答,一定有好答案了,我们也认为是核桃仁。孩子好辛苦,不要给太多的压力了。收起

    mdm197...

    2004-12-03 11:48:40

饮食健康

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美容瘦身

  • 怎样煲又有营养又美容减肥的好汤?

    煨汤,乌鸡最佳,用沙锅微火慢炖,至少两个小时,然后内放枸杞、黄芪、党参或西洋参,放足水慢炖半小时,作料只搁几片鲜姜少许盐即可。   此汤具有调中理气、暖胃健脾的功效,对孕妇、尤其对中年妇女能起到很好的保健养颜作用。一星期3次为宜,尽可放心食用,不会发胖。 木耳豆腐汤 原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗 制作方法:(1)先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。 功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇 清热减肥瘦身汤 材料 带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 做法 1、将冬瓜皮、带皮、切块,瘦猪肉切块。 2、海带泡水、切段,水煮滚后加入所有的材料,先以大火煮10分钟,然后转文火煮2个小时,最后再加入调味料就可以啦! 功效 这种汤尤其适合肥胖美人儿饮用,还可以清热去湿、减肥瘦身喔! 备注 冬瓜有利尿去湿的功用,含纳较低,对治疗水肿与糖尿病的肥胖,有一定的效果;海带也消除脂肪与降低胆固醇的作用,且对大脑也好;陈皮有行气健脾、燥湿化痰的作用,全部煮成汤来喝的话,热量不高,对于想要减肥的美人儿来说是一个好的养生汤。但是并不建议当成正餐吃,因为它不含淀粉质,所以提醒美人儿还是要吃有淀粉类的东西,身体才会健康!

  • 蜂蜜和蜂王浆那个好?蜂蜜和蜂王浆那个好吃?那个利于减肥和美容?蜂王浆好像不好保存吧~~~

    讲口味是蜂蜜好吃,讲疗效是蜂王浆好,如果要将蜂王浆存保的久一点,就要将蜂王浆倒在蜂蜜中,这样能把蜂王浆存保很久,也不会改变他功效,我爷爷就是养蜜蜂的,听我的没错!

  • 蜂蜜的问题?什么是成熟蜂蜜?什么又是不成熟蜂蜜?蜂蜜能减肥吗?美容呢?

    我们先看看蜂蜜的种类: 根据蜜蜂采集花蜜的不同,蜂蜜分为单花蜜和杂花蜜。前者是采集于同一种植物的花蜜,具有同种植物特有的芳香;后者是采集于多种植物的花蜜。单花蜜中,根据蜜源植物的不同种类有不同名称,如油菜蜜、椴树蜜、紫云英蜜等。杂花蜜又被称为“百花蜜”。 根据生产方式不同,蜂蜜可分为分离蜜和巢蜜。前者是用分蜜机离心出来的蜂蜜,又称离心蜜或机蜜,目前市场上出售的大都是分离蜜。后者是用许多特制的小塑料框架,并列装在巢框内,让蜜蜂直接在塑料框内造脾、酿蜜,巢脾连同蜂蜜被称为巢蜜,又称格子蜜。巢蜜是成熟蜂蜜,具有含水量低、未经人工加工、未受污染、质量可靠、外形独特等特点,是一种高档的天然蜂蜜。 此外,有时还会看到以下几种蜂蜜: 原蜜 指从巢脾中分离出来的蜂蜜,原蜜如果是成熟蜜,含水量低.属优质蜂蜜,可直接食用。但如果蜂农为了追求产量,未等蜂蜜完全成熟就将其分离出来,这种蜂蜜含水量较高,放置一段时间后会发酵起泡,出现变质等问题。 加工蜜蛾精制蜜 这是为了解决未成熟蜂蜜的问题,蜂蜜加工厂将未成熟蜂蜜浓缩、脱水后制成的。脱去了一部分水分的同时,也失去了一些香味。 王浆蜜,花粉蜜 这是因蜂蜜中添加的成分不同而得名,王浆蜜是在蜂蜜中添加了蜂王浆,花粉蜜是加入了花粉。 蜂蜜的等级 我国蜂蜜的等级是根据出口标准制定的,这个标准也是厂商向蜂农收购蜂蜜的标准。根据蜂蜜不同种类的色、香、味和理化性状特征.蜂蜜可分为四等。 一等蜜 水白色、白色、浅琥珀色,透明、黏稠液体或晶体.甜润,具有蜜源植物特有的香味。主要蜜源花种为荔枝、柑橘、椴树、刺槐、紫云英等。 二等蜜 黄色、浅琥珀色、琥珀色,透明、黏稠液体或晶体,味甜,具有蜜源植物特有的香味。主要蜜源花种为油菜、枣花、葵花、棉花等。 三等蜜 黄色、琥珀色、深琥珀色.透明或半透明、黏稠液体或晶体,味甜,无异味。主要蜜源花种为乌桕等。 等外蜜 深琥珀色、深棕色,半透明、混浊、黏稠状液体或晶体,味甜.有刺激味。主要蜜源花种为荞麦、桉树等。 蜂蜜分等的主要依据是色泽和香型,而不是营养指标。色浅的、具清香味的蜂蜜属较高等,而色深的则属较低等。但是,从营养价值来看,色深的蜂蜜往往营养价值高。 蜂蜜除了可分以上四等外,每个等里又分为四个级,分别为一级蜜、二级蜜、三级蜜、四级蜜。分级的依据主要是蜂蜜的含水量,四级蜜很难保存,容易发酵变质。 蜂蜜呈酸性,pH值约为3.9,霉菌、真菌、细菌和其它微生物都不能在其中生长(pH值的范围是1-14,pH=7时呈中性)。但是,蜂蜜的酸性特征却没有其它pH值在3.9左右的食物明显。蜂蜜之所以具有较低的pH值是因为含有很少可使pH升高的缓冲剂,只要加入少量的酸或碱就可使蜂蜜的pH值发生明显的变化。 蜂蜜是糖的一种过饱和溶液,具有高的渗透压。渗透是液体透过半透膜的一种运动,只要膜两侧溶液的浓度不等就会发生。当细菌或其它微生物进入蜂蜜中,渗透作用就会使它们体内的水分渗出进入蜂蜜,微生物因细胞皱缩而死亡。由此看来,成熟蜂蜜具有抗御微生物生长的机制;高酸度和高渗透压。 淀粉酶易于测定且对热不稳定,在常温下贮存17个月后,淀粉酶的含量可能失去一半。成熟蜂蜜含水量低,酶值高;不成熟蜂蜜含水量高,酶值低,因此很多国家把蜂蜜中的淀粉酶含量作为区分蜂蜜品质的一个指标。 原蜜 指从巢脾中分离出来的蜂蜜,原蜜如果是成熟蜜,含水量低.属优质蜂蜜,可直接食用。但如果蜂农为了追求产量,未等蜂蜜完全成熟就将其分离出来,这种蜂蜜含水量较高,放置一段时间后会发酵起泡,出现变质等问题。 加工蜜蛾精制蜜 这是为了解决未成熟蜂蜜的问题,蜂蜜加工厂将未成熟蜂蜜浓缩、脱水后制成的。脱去了一部分水分的同时,也失去了一些香味。 根据以上的叙述,我们可以知道成熟蜂蜜是在蜂巢中自然酿制的含水量很低的蜂蜜。天然蜂蜜成熟是需要一定时间的,而蜂农为了提高蜂蜜产量,就提前割蜜,这样采下的蜂蜜是不成熟蜜。蜂蜜的成熟过程缩短,也就意味着蜂蜜的营养价值不足,而且含水分较多。尽管许多正规的厂家在加工中采用真空加热提纯的方法减少了水分,但其营养成分仍低于天然成熟蜂蜜。

  • 可以把一些即减肥又美容的食谱其中在一起吗?

    酿凉瓜 主料:苦瓜   辅料:鸡蛋、肉末、木耳末、葱姜末   调料:盐、鸡精、香油   烹制方法:   1、将苦瓜切成长短相同的段,中间瓤去掉,鸡蛋炒熟备用,肉末中加入盐、鸡精、香油、少许清水,搅拌均匀;   2、在肉末中加入鸡蛋、木耳末、葱姜末拌匀,装入苦瓜中,逐个装好后入蒸锅蒸10分钟即可。   特点:苦中带香,营养丰富。(注:苦瓜中的苦瓜素是减肥的极品)

  • 喝蜂蜜好不好?什么样子的呢?听说蜂蜜早上空腹喝能减肥美容还能治疗便秘,那我想知道要喝什么样子的呢?蜂蜜也有好多呢!有槐花蜜,还有什么紫云樱的,请问哪个好呢??我是女生,我有点便秘……

    蜂蜜是好东西: 新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。;研究表明,蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定,淀粉酶值则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮用,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。 蜂蜜的作用:对大肠杆菌、流感杆菌、链球菌等致病菌均有抗菌的作用;蜂蜜有—定的抗病毒作用,利用蜂蜜治疗因阿米巴原虫引致的肠炎;有些肿瘤患者食用蜂蜜后,其血液中的1gG有明显的提高;蜂蜜能促进儿童的生长发育,提高机体的抗病力。 成熟的蜂蜜含水量在18%以下,一般不超过22%。成熟蜂蜜总含糖量达75%以上,占干物质的95%-99%。蜂蜜中蛋白质的均含量为0.3%。蜂蜜中含多种维生素,尤其是B族为最多。蜂蜜中所含矿物质种类很多,主要有铁、铜、等18种。蜂蜜中酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的。蜂蜜中含有多种酸,正常的蜂蜜酸度在3以下。蜂蜜中芳香物质主要来源于花蜜。由部分蛋白质和蜡类、戊聚糖类及无机物质组成每100g蜂蜜中含有1200---1500微克乙酰胆碱。 现代医学临床应用证明,蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。蜂蜜润肠通便,尤其在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。患有高血压的老人,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。此外,还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。蜂蜜在治疗方面有以下功效:润肠通便、润肺止咳、解毒、医疮、止痛 、众中益气、调和诸药,提高药性。 祝好!

  • 关于青木瓜粉请问是用木瓜粉真的能减肥、美容吗?

    之所以这么说,是因为木瓜里有木瓜酵素 而青木瓜里含有的木瓜酵素是成熟木瓜中的2倍。 以前在BTV7的一个节目里看的。 但是木瓜粉,我觉得就没必要了,还不如买木瓜吃呢~ 谁知道他们到底是用什么做的~

  • 请问大家我现在在减肥,我听说晚上睡觉前1小时喝杯牛奶可以有助睡眠,而且还有美容的作用请问大家是吗?可以加如蜂蜜吗?

    睡前三小时最好不要吃东西,喝牛奶是有助于提高睡眠的质量的. 不过早睡是睡个美容觉.其它的也不晓得呢. 听鲁豫说,饭后站半个小时可以减肥. 听同学说,早上空腹喝三勺蜂蜜可以减小腿.

  • 酸奶有减肥功效?那么肠胃消化吸收功能不好的人适合喝酸奶么?肠胃消化吸收功能不太好的人一般都比较瘦(本人就是),我前段时间爱上喝酸奶,但听说酸奶有美容和减肥的功效,那么我到底适不适合喝酸奶??我可不想一瘦再瘦(本人男)。

    亲爱的,酸奶是含有乳酸菌的,它是帮助消化,分解食物的,所以能减肥,和帮助肠胃吸收。但现在厂商销售的酸奶,通常脂肪和糖的含量颇高,所以有人说会喝肥人。建议你可以自制酸奶,自制方法,网上可以搜索到。或者选择低脂低糖酸奶。 不管我的答案你是否采纳,欢迎参观我的博客:

  • 玫瑰花茶和菊花茶比哪个好?在美容、减肥方面哪个比较好?好像两种花不能一起喝的。谢谢!

    减肥方面金银花比较好 菊花:抗疲劳,护肤养颜,明目清心。 玫瑰花:又名洛神花,清热,解酒,解暑,养颜、祛斑。 金银花:解毒、消炎、杀菌,利尿止痒,降脂减肥。

  • 永和豆浆听说永和豆浆既减肥又美容,这对吗?

    不对,各个品牌的豆浆(包括自己加工的豆浆)都具有减肥和美容的功效。

  • 请问现在什么牌子的普洱茶比较好?主要是用来减肥什么的。还有一些最好有美容功能什么的。谢谢啊

    帝泊洱即溶普洱茶珍饮用十分方便,可以用“一撕,一冲,一饮”来概括,3秒钟就可以喝到,安全、卫生、方便、快捷。而且帝泊洱饮用方式多样,你可以:随意喝。并有养胃、通肠、除浊、祛油腻的功效;定量喝则可以调节血脂、调节血糖。用餐时喝,可以既开胃又去油腻;长期喝则能提高免疫力,远离亚健康;想随时喝时,用热水、温水、冷水冲饮即可。网上唯一指定的销售网站是“大健康网”(从百度搜第一个就是),普洱假的多,千万别瞎买呀。

  • 女生吃葡萄有没有美容养颜的效果呀?女生吃葡萄有没有美容养颜的效果呀?女儿想吃葡萄作为减肥策略呢!可行性大不大啊?

    吃葡萄有美容养颜的作用的,葡萄里面含有抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。葡萄里面还有很多的维生素和蛋白质,最好是把葡萄洗干净连皮一起吃掉。

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  • 产后产妇美容瘦身找什么食物?产后产妇美容瘦身找什么食物?

    如果不喜欢吃大豆,可以吃美味的豆浆,豆腐花,豆腐干,这些都是豆类美食,豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的6-8倍,不得不说豆类制品是女性餐桌上最合适的食物之一

  • 女生吃葡萄有没有美容养颜的效果呀?女生吃葡萄有没有美容养颜的效果呀?女儿想吃葡萄作为减肥策略呢!可行性大不大啊?

    吃葡萄有美容养颜的作用的,葡萄里面含有抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。葡萄里面还有很多的维生素和蛋白质,最好是把葡萄洗干净连皮一起吃掉。

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饮食禁忌

  • 甲亢了饮食注意什么好呢?甲亢了饮食注意什么好呢?。甲亢了饮食注意什么好呢?

    你好甲亢饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等。同时应予以养阴生津之物如银耳、香菇、淡菜、燕窝等此外饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生

  • 气喘应该注意哪些饮食方便呢

    喝牛奶 <br/><br/>患慢性支气管炎的抽烟者喝牛奶有益。抽烟又喝牛奶的人,其患慢性支气管炎的几率比那些抽烟但不喝牛奶的人显著地降低许多。如果你非得抽烟,那么别忘了喝牛奶。 <br/><br/>多喝蔬果汁 <br/><br/>果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效,它不仅能止咳化痰,而且还能补充维生素与矿物质,对疾病的康复非常有益。你可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁,加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。 <br/><br/>多吃青菜 <br/><br/>每餐可适量多吃一些蔬菜和豆制品,如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。 <br/><br/>多吃止咳平喘食物 <br/><br/>多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品,如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。 <br/><br/>应避免的食物 <br/><br/>忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品,以免加重症状。 <br/><br/>不要急于进补 <br/><br/>人参、鹿茸等补晶在急性发作期或痰多、舌苔腻时都不宜用,否则胸闷气急更甚,病情反而加重。 <br/><br/>药草茶 <br/><br/>① 百部茶 <br/>慢性支气管炎患儿,病程较长,呈持久性咳嗽,体质多较差,故在用中西药治疗的同时,饮食调养也是一个重要的环节。饮食上应注意下列几个方面: <br/><br/>(1)食物宜清淡:新鲜蔬菜,如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等,不仅能补充多种维生素和无机盐的供给,而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白,可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗,又无聚痰化火之弊端。 <br/><br/>(2)患儿咳嗽日久不愈,耗伤正气,肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等,有助于增强体质,改善症状。 <br/><br/>(3)忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”,故慢性支气管炎小儿,应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等,以免助火生痰。 <br/><br/>(4)不吃刺激性食物:辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物,均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜,冷热要适度。 <br/><br/>用百部100克,蜂蜜500克,清水5000克,先用清水煎百部至1000毫升,滤去渣,再加蜂蜜慢火熬膏,饭后冲服,每次1~2汤匙,每天3次。对治疗慢性支气管炎久咳不愈甚验。 <br/><br/>② 灵芝茶 <br/><br/>取灵芝20克,连续煎服3天,对咳嗽、祛痰均有显效,对气管平滑肌痉挛有缓解作用。 <br/>慢性支气管炎饮食宜忌有哪些? <br/>慢性支气管炎患儿,病程较长,呈持久性咳嗽,体质多较差,故在用中西药治疗的同时,饮食调养也是一个重要的环节。饮食上应注意下列几个方面: <br/><br/>(1)食物宜清淡:新鲜蔬菜,如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等,不仅能补充多种维生素和无机盐的供给,而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白,可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗,又无聚痰化火之弊端。 <br/><br/>(2)患儿咳嗽日久不愈,耗伤正气,肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等,有助于增强体质,改善症状。 <br/><br/>(3)忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”,故慢性支气管炎小儿,应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等,以免助火生痰。 <br/><br/>(4)不吃刺激性食物:辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物,均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜,冷热要适度。

  • 马蹄形肾脏吃什么好孩子是马蹄形肾脏,所以我们平时一直都很注意对他的饮食,马蹄形肾脏要吃些什么食物比较好呢?还有什么食物是不可以吃的呢?

    马蹄形肾的人最好吃清淡的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水,不要暴饮暴食,要油腻和辛辣的食物不要吃,海鲜、羊肉也不能吃,不要喝酒,辣椒等容易上火的食物也不要吃。

  • 闭孔疝饮食方案闭孔疝手术三个月后的饮食,现在想了解手术三个月后能否吃米饭?早餐能否恢复吃煮鸡蛋和牛奶?饮食中还需注意什么?

    疝手术后,饮食没有特殊要求,只是吃东西不要造成便秘。也就是说术后三个月到半年尽量避免腹压增高的因素,如便秘、咳嗽、搬举重物等

  • 经期饮食要注意什么?经期饮食要注意什么?可以吃什么零食?

    你好,经期饮食的话,不能吃凉的东西,不能吃辣的东西,就可以喝点红糖水,然后有补气血功效,可以缓解疼痛。

  • 尿结石不能吃的食物有什么?患者年龄:患者男22岁,次前身体状况良好,现今病情:1早晨起床右腹部剧烈疼痛2体温正常3有想呕吐的感觉,平时在饮食方面应该注意点什么?大量饮水是否对结石排出有帮助?吃排石药物是否有作用?尿结石不能吃的食物有什么?

    尿道结石患者应该避免辛辣刺激性的食品。多吃一下维生素丰富的食品。平时要多饮水,保持每日尿量在2000毫升以上。德甫逾石蓪茶能利尿溶石,可以长期喝,是不能乱吃东西的,所以大家要注意了。<br/>  1、少食盐,太咸的饮食会加重尿脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗尿结石药物的代谢过程。<br/>  2、少喝啤酒,有人认为啤酒能利尿,可防止尿道结石的发生。其实,酿啤酒的麦。<br/>  3、菠菜等食用后也可使得尿中尿酸含量增多,也应少吃。<br/>  4、动物内脏含有大量的嘌呤类,代谢后可以产生大量的尿酸,不宜长久大量食用。<br/>  5、能增加尿中钙与尿酸含量的食物,如干豆类、内脏、酵母和胚芽类。<br/>  6、大豆类等高蛋白食物蛋白含量过高,也可代谢后增加尿中尿酸的排出量,不宜长期食用。<br/>  7、减少尿量的食物,太咸的食物如腌制食物。<br/>  8、能损害尿功能的食物也不宜食用。<br/>  9、肉类、动物内脏要少吃,控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成尿路结石的成份。

  • 白驳风患者能吃哪些水果?病情描述:听说白驳风患者合理的饮食有利于病情的康复,患者有许多需要说是禁忌的东西,请详细的说一下,还有白驳风患者能吃哪些水果?

    希望我的回答对您有所帮助:白驳风患者日常饮食注意以下几点即可:<br/>1)少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃,可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处,另外建议患者及时到正规的白驳风专科医院检测治疗,以免延误病情,你也可以提供一下详细病情,以便我们针对性指导,祝早日康复!<br/>2)白驳风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。<br/>3)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成,从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅等尽量少食或不吃。

  • 铜绿色假单胞菌肺炎在饮食上注意什么?邻居的哥哥身体一直不是很好,大小病不断的,听说最近有检查出患了铜绿色假单胞菌肺炎,他人很好,我想帮助他下,想知道在饮食上要注意什么呢?

    你好,食物应以高营养、清淡、易消化为宜,流质,尤其是果汁;新鲜水果和蔬菜;多油鱼、蛋和其他富含维生素a的食物。忌辛辣油腻食物。不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品肺炎患者在膳食中不应加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等调味品。戒烟戒酒。不宜吃甘温的水果,如桃、杏、李子、橘子等。

  • 铜绿色假单胞菌肺炎在饮食上注意什么?邻居的哥哥身体一直不是很好,大小病不断的,听说最近有检查出患了铜绿色假单胞菌肺炎,他人很好,我想帮助他下,想知道在饮食上要注意什么呢?

    你好,食物应以高营养、清淡、易消化为宜,流质,尤其是果汁;新鲜水果和蔬菜;多油鱼、蛋和其他富含维生素a的食物。忌辛辣油腻食物。不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品肺炎患者在膳食中不应加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等调味品。戒烟戒酒。不宜吃甘温的水果,如桃、杏、李子、橘子等。

  • 肺大泡的注意事项和饮食有哪些肺大泡的注意事项和饮食有哪些

    不能剧烈活动。考虑手术。避免感冒。饮食多食罗卜

  • 为什么吲哚美辛与酸性食物相克?

    吲哚美辛与酸性食物(醋、酸菜、咸肉、鱼、山楂、杨梅等)同服,可增加对胃的刺激。因为吲哚美辛对胃黏膜有直接刺激作用。

  • 左前分支传导阻滞饮食方案左前分支传导阻滞饮食应该注意些什么

    忌吃食物: 香菜、 泡椒、 红辣椒、 葱白、 啤酒、 白酒、 花椒。

  • 重症肌无力能吃火锅吗?饮食上有哪些禁忌?重症肌无力能吃火锅吗?饮食上有哪些禁忌?

    重症肌无力饮食要有节,痿证的病机与脾气亏虚关系密切,故调节饮食更为严重,不能过饥或过饱,在有规律,有节度,同时各种营养要调配恰当,不能偏食。忌食:生、泠、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆 。

  • 夜盲症在饮食上要注意什么呢???有哪些食物是可以吃的有些是不可以吃的???

    胡萝卜,还有鱼肝油,我就有夜盲症,鱼肝油要不停吃,药一停就返回原形,但代价很高的

  • 咳痰饮食方面的禁忌是什么?我一直不想吃饭,咳嗽咳的胸腔疼痛,我很担心,去了医院咨询一下,我是咳痰,我想知道关于这方面的饮食注意事项。想得到怎样的帮助:咳痰饮食注意事项是什么?

    你好,痰症分热痰和寒痰两种,两种都是由于肺部感受了风寒或风热的问题,首先要弄清是哪种原因引起的,然后再对症下药才会收到理想效果,肺部的问题很顽固,没有什么特效药,建议食疗:若是风寒犯肺,则可选择一些温性及滋阴润肺的食物,如煮鸡蛋,红萝卜等

  • 咳痰饮食方面的禁忌是什么?健康咨询描述:我一直不想吃饭,咳嗽咳的胸腔疼痛,我很担心,去了医院咨询一下,我是咳痰,我想知道关于这方面的饮食注意事项。<br/>想得到怎样的帮助:咳痰饮食注意事项是什么?

    你好,痰症分热痰和寒痰两种,两种都是由于肺部感受了风寒或风热的问题,首先要弄清是哪种原因引起的,然后再对症下药才会收到理想效果,肺部的问题很顽固,没有什么特效药,建议食疗:若是风寒犯肺,则可选择一些温性及滋阴润肺的食物,如煮鸡蛋,红萝卜等

  • 食物中毒后要注意怎么饮食呢?希望能举例谢谢我经常胃不舒服<br/>我是新手所以没有多少分所以请原谅

    你肯定有胃炎 <br/>胃炎 <br/> <br/>胃炎(weiyan)由各种病因引起的急性或慢性胃粘膜炎性变化。急性胃炎可分为单纯性、腐蚀性、感染性和化脓性4种。常见为单纯性胃炎。本病可由化学因素(药物、烈酒等)、物理因素(过冷、过热或过粗糙的食物)、微生物感染或细菌毒素(沙门氏菌属,嗜盐菌致食物污染,金黄色葡萄球菌的毒素和肠道病毒感染等)引起。致病因子直接损伤胃粘膜表面细胞,削弱胃粘膜的再生能力,破坏了胃粘膜屏障。另外,胃粘膜缺血和胃酸分泌过多也参与作用。胃炎所造成的病理改变为胃粘膜充血、水肿,粘液增多、出血、糜烂及退行性改变等。细菌或病毒所致的急性胃炎,在进食被污染食物数小时或24小时后急性起病。可有上腹不适、疼痛、恶心、呕吐,因常伴发肠炎性腹泻,故又称急性胃肠炎。重者可出现发热、脱水、酸中毒、休克等症状。一般病程短暂,数天内可好转自愈。发病后要停止一切对胃有刺激的饮食和药物,多饮水,短期禁食。必要时服用四环素,黄连素等药物。注意饮食卫生,勿暴饮暴食,节制饮酒,不吃不易消化或腐败变质食物是防止急性胃炎发生的关键。慢性胃炎,根据胃镜检查所见的胃粘膜形态学传统的分类法,分为浅表性、萎缩性和肥厚性胃炎。临床上认为浅表性胃炎是萎缩性胃炎的前期病变,浅表胃炎可以治愈,也可以转变为萎缩性胃炎。萎缩性胃炎发展为胃癌的可能性约为9%。肥厚性胃炎为单独的一型,不演变为其它类型。慢性胃炎病因迄今不完全明确。可与下列因素有关:(1)急性胃炎的遗患。(2)刺激性食物和药物的作用。(3)胆汁反流。由于幽门松弛,胆汁反流至胃内破坏胃粘膜屏障而致。(4)免疫因素。部分萎缩性胃炎患者的血液、胃液中可找到抗壁细胞抗体,以及胃粘膜有弥漫的淋巴细胞浸润,认为自身免疫反应可能与萎缩性胃炎的发生有关。浅表胃炎的病理改变为胃粘膜充血、水肿、渗出、糜烂及出血等;萎缩性胃炎为粘膜皱襞平坦或消失;肥厚性胃炎为粘膜增厚,上皮细胞增生。临床表现主要是消化不良症状,进食后上腹部疼痛,可出现贫血、上消化道反复出血。胃窦部胃炎发生胃癌较胃体部胃炎多见。通过胃液分析,胃脱落细胞检查、X线钡餐和胃镜检查,以及血清抗壁细胞抗体试验和血清胃泌素测定,有助于胃炎的分型诊断。如能早期发现,及时治疗,可能治愈。注意饮食卫生,避免对胃有刺激的食物和药物,戒烟、酒,均有助于预防慢性胃炎的发生。 <br/> <br/>1)忌饮食无规律:胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主,但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律,勿过饥过饱,少食多餐为原则。尤其是年老体弱,胃肠功能减退者,每日以4~5餐为佳,每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例,注意维生素等身体必需营养素的含量。? <br/> <br/>(2)忌烟酒辛辣刺激食物:乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层,对胃黏膜有较大的损 害,人们在吸烟时候,烟雾中的有害物质,溶解并附着在口腔、咽喉部,随吞咽进入胃内,这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此,急、慢性胃炎患者,一定要戒除烟酒,以免加重病情,甚至造成恶性变。? <br/> <br/>辣椒,芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料,对胃黏膜有刺激作用,能使黏膜充血,加重炎症,也应戒除。? <br/> <br/>(3)忌过冷、热、硬食物:过凉的食物和饮料,食人后可以导致胃痉挛,胃内黏膜血管收缩,不利于炎症消退;过热的食品和饮料,食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度,过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品,食用后可加重胃的机械消化负担,使胃黏膜受到磨擦而损伤,加重黏膜的炎性病变。? <br/> <br/>(4)忌不洁饮食:胃炎患者要特别注意饮食卫生,尤其是夏季,生吃瓜果要洗净,不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素,对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物,一定要烧熟煮透后再吃,如发现变质,要坚决扔掉,禁止食用。

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