建议想抽烟时喝口香糖，这样慢慢就不想抽啦！
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利！（希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。）
吸烟，主要是心理问题，当然人对尼古丁也有依赖性。当你下决心不吸了，基本成功了一半。你可以试试每天减掉二三只烟，一个星期左右，基本不吸了。祝您戒烟成功，亲
平静的心情，不要太激烈的思考、碰撞火花、情绪平稳，少接触烟友。 最容易诱发吸烟的因素，我的经验是：需要思维快速、激情碰撞；酒桌聚会；和一群吸烟的朋友在一起胡扯； 而平静的心情，安静的思考，最能让自己忘记吸烟的存在。至于什么吃糖块，口香糖什么的，反而容易让自己记起烟的存在，更不好。
答：事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。 第一步：分...详情>>
问：我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答：紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
