那么请问一下，我是一位高中学生？

我是一位高中学生，由于长期坐在椅子上而很少运动，因此肚子上的赘肉就长了很多。那么请问一下，我该怎样减掉赘肉。

孙***

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你好，你的信息提示腹部的赘肉较多，可以通过进行腹肌训练达到减肥的目的。    建议你经常进行仰卧起坐，平时注意挺胸收腹，最好积极参加游泳活动效果不错。

失***

2017-04-23 12:08:25

30 7 评论

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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议可以利用晚自习下课以后的时间运动，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

在***

2017-04-23 12:08:25

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