但不知这两种食品哪个更好?
早上和晚上想喝牛奶和豆浆,以补充营养增加免疫力。但不知这两种食品哪个更好?
病情分析: 您好,根据您的问题,是可以补充营养的。 指导意见: 人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,其中,干炒大豆的蛋白消化率不超过50%,煮大豆也仅为65%,而制成豆浆蛋白消化率则高达95%左右。因此,每天喝一杯豆浆不失为摄取优质蛋白的一个有效途径。希望我的回复能帮到您。
答:牛肉:中不仅有充足的脂肪和热量,还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成,能提高机体的免疫能力,而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体...详情>>