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但不知这两种食品哪个更好?

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但不知这两种食品哪个更好?

早上和晚上想喝牛奶和豆浆,以补充营养增加免疫力。但不知这两种食品哪个更好?

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全部答案

    2015-05-09 16:52:13
  • 病情分析:
    您好,根据您的问题,是可以补充营养的。
    指导意见:
    人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,其中,干炒大豆的蛋白消化率不超过50%,煮大豆也仅为65%,而制成豆浆蛋白消化率则高达95%左右。因此,每天喝一杯豆浆不失为摄取优质蛋白的一个有效途径。希望我的回复能帮到您。

    宋***

    2015-05-09 16:52:13

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