睡眠不太好的问题通常和很多因素有关的，比如精神紧张，生理疾病，睡眠习惯不好，晚餐吃得过饱或者消化不良，环境因素及性格特点等。睡眠质量和心理因素密切相关，患者要学会给身体减压，睡前可以听一些使人放松的音乐，睡前不过度用脑及用眼，上床之后不要玩手机聊天等。白天要多运动，不要过度劳累，不能喝咖啡以及浓茶。
适当运动，适当用脑
早点休息，不要多想
答：睡眠不太好.应该喝普尔茶详情>>
问：关于母亲..!!我妈妈.她很爱钱.因为她是吸毒的. 只要有我的联系方法.她打电话...
答：我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
