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2016-07-07 22:36:11

• 健康指导：对于处于产后的哺乳期的乳母来说，想要瘦身的话也一定要把健康放在首位，平时注意饮食的规律以及清淡，没有必要盲目的大补，同时要注意粗粮精细食物的搭配，也要选择适合自己的运动方式进行体育锻炼。

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  孙***

  2016-07-07 22:36:11

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2016-07-07 22:36:11

• 健康指导：您好。女性生产后，身体需要有一个比较长的恢复的过程。待气力恢复一段时间后，可以采用逐渐加量的办法来安排锻炼，适应后，慢慢增加运动强度和运动时间，每天达到有氧运动三十分钟左右，则可以有效地控制身材了。只要坚持，则一定会瘦下来。

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  张***

  2016-07-07 22:36:11

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