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女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱 吃7成饱即可
 多喝茶
 多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好
希望减肥成功 加油
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐！

2016-01-20 20:37:52

45 2 评论

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