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有没有减肥的好办法？
我吃饭不多，上班工作也挺累，可是就是不瘦！有没有减肥的好办法？
首先不要吃减肥药 其次 少吃 但不要节食 因为这样极易反弹 你会变得更胖 然后 每天都运动运动 可以跑跑步 跳绳之类的 最后 配合运动 跑步 爬楼梯 躺在床上空中蹬车 PS 简单有效 但一定的坚持 不然什么方法都没用 祝你早日减肥成功，诚心为你解答 给个好评吧亲 谢谢了
谭***
2013-11-23 15:03:29
这 主要看你吃什么，要合理用膳，七分饱，早上得丰富，晚上少吃，别吃热量高的，别少零食，多吃水果，餐后别老坐着，别熬夜每天锻炼一小时，做有氧运动很有效，这些都要同时进行才有效，坚持是最重要的，祝你有好身材
泡***
2013-11-23 15:06:04
淀粉可以和蛋白质分开来吃
要***
2013-11-23 14:58:27
