怎样才能修炼到不被情绪影响睡眠的境界？
凌晨两点醒来到现在还是睡不着，怎样才能修炼到不被情绪影响睡眠的境界？
你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，吃完晚饭去散散步，适当的做些运动，睡觉之前喝杯牛奶，应该能缓解你的失眠，希望能帮到你。
泽***
2013-10-26 10:40:37
白天多运动可以有效提高睡眠质量。 如果我的回答对你有用，请给个好评，谢谢
小***
2013-10-26 10:37:59
这就是练习气功，如果你坚持练下去，就能控制自己的思维、自己的情绪
海***
2013-10-26 10:34:38
问：为什么总是半夜突然醒来睡不着最近
答：我觉得你最重要的是心理问题。两个人在一起，一个喜欢浪漫，一个现实，如此差异，只能相互理解，缩小差异，你既然愿意为他学习茶叶生意，就快乐的学，和他有更多共同的话题...详情>>
问：今天早上凌晨两点醒来就睡不着了是
答：只要没有胎动过快或者是过慢的情况都是可以的。怀孕晚期都是会出现失眠现象的,多注意休息详情>>
问：这是什么情况，我最近常常凌晨2点
答：如果是怀孕期间的话这是正常的情况，白天可以适当的多出去走走转移注意力，晚上睡觉前尽量营造一个安静舒适的环境，睡觉以前喝杯牛奶或者是泡泡脚都有助于睡眠，详情>>
问：怎样才能压抑自己火爆情绪做事冲动
答：详情>>
问：我每天晚上睡到两点多就醒来,然后
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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