天天上夜班怎样保养身体 保养身体那？
你好，长期上夜班是会打乱自己的生物钟，不利于人体的健康，这种情况首先是下班后保证足够的时间来睡觉休息，补充足够的睡眠是其一，另外就是可以补充点维生素C和维生素E对于熬夜引起的氧化自由基等有清理作用，熬夜尽量不要吸烟喝酒为宜
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2015-10-14 19:56:27
问：经常要上晚班要怎样保养?过些日子可能要
答：经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，...详情>>
问：经常喝酒怎么保养？因为经常喝酒但是戒不
答：为了应酬没办法，男人都是那样，没办的，我最近也经常喝酒，喝得胃都出血了还得喝，没法啊，我之前收藏过一些健康喝酒的方法，贴给你，你看看也许对你老公有帮助哈： 一、...详情>>
问：女请问经常上夜班,敖夜,要怎样保养才好
答：详情>>
问：我经常上夜班,该如何保养呢?
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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