爱问 爱问共享资料 医院库

经常喝酒的人怎么保养?

首页

经常喝酒的人怎么保养?

2,3天就要去喝一次。
怎么才能减少对身体的伤害?怎么保养?
谢谢!

提交回答
好评回答
  • 2012-06-19 09:16:51
      一、酒前 
      1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒) 
      2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
      (最要省事哈) 3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
       二、酒中 1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
       3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水 4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、宜慢不宜快。
      饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。 6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。
      这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 三、酒后 1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
       2、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
       3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。 4、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
       5、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。 6、呕吐完后,不可立即进食,尤其是烧烤一类食物。 7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,以免,睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
      
       8、翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。 9、惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。

    王曼WANG

    2012-06-19 09:16:51

其他答案

    2012-06-18 22:44:10
  • 解酒药是自欺其人   。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。少喝酒吧    喝酒也要适量

    高科技

    2012-06-18 22:44:10

  • 2012-06-18 22:42:40
  • 少喝,对肝不好。要是喝酒前吃点螺旋藻 酒后能不头疼。酒后第二天吃清淡为主。对身体伤害小点

    215272...

    2012-06-18 22:42:40

  • 2012-06-18 15:01:49
  • 如果是经常喝酒的话那最好吃完饭喝我想这个是最容易做到的了,而且这个办法是最好的了
  • 2012-06-18 03:40:28
  • 喝酒前吃点解酒药,我家用的是日本芳珂的郁金,效果不错。酒后喝葛花泡茶,绿豆汤,都能解酒护肝。

    玲西may_...

    2012-06-18 03:40:28

  • 2012-06-17 22:32:06
  • 最好的办法是不喝或者少喝。如果实在不行的话喝酒前先喝杯牛奶或吃点东西 保护一下胃。    

    李逍遥

    2012-06-17 22:32:06

  • 2012-06-17 22:22:54
  • 多吃水果和蔬菜啦,种类要丰富,控制烟酒,肉已经没必要吃太多了
        有条件的可以吃营养补充食品:
        1,多种营养素片,纽崔莱的倍立健啦,21金维他啦
        2,肝脏分解酒精需要消耗维生素B族和维生素C,既然是经常喝酒的人,每天补充一些维生素B和维生素C是很有帮助的,在喝酒前吃几颗也可以缓解酒精对肝脏造成的压力,这样投入不高的,对健康却很有帮助
        3,经常吸烟嘛,对呼吸系统的伤害已经造成了一定的累积,可以吃一些胡萝卜素
        4,胡萝卜素,维生素C以及维生素E是三种典型的抗氧化剂,既然你使用了维生素C和胡萝卜素的话,不妨再加上维生素E,这三种物质在人体内是互相促进,协同工作, 

    hdkll

    2012-06-17 22:22:54

类似问题

换一换
  • 酒类/饮品 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

相关资料

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):