全部答案

2013-09-29 20:38:03

• 1.人是"水"做的,特别是女人.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。
  　　2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.".
  　　意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西.
  　　3.适量的运动.
  　　4.坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃,膨化食品,各种饮料等
  　　5.贵在持之以恒.
  　　记住并坚决贯彻执行这5点,最后你将永远为你身材而自豪.
  　　节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。

  全部
  

  不***

  2013-09-29 20:38:03

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