该吃什么做什么运动吗？

我想瘦一点点，该吃什么做什么运动吗？我想瘦一点点，该吃什么做什么运动吗？

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病情分析：
你好，一般脂肪容易腹部或者臀部堆积，形成肥胖，不过一般女性臀部脂肪会多些
指导意见：
这种情况建议先控制下饮食，少吃油腻及高脂肪食物，其次就是多加强运动的了，靠运动消耗体内过多的脂肪，祝你健康！

2016-01-16 22:20:01

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病情分析：
功能锻炼，用足趾行走，做屈趾运动加强胫前肌、胫后肌锻炼，矫正足外翻。
指导意见：
穿矫形鞋，要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2到3mm，以恢复内纵弓，托起距骨头，不奏效者手术治疗。

2016-01-16 22:20:01

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