如何治疗习惯性便秘？

您好，你这个要考虑是脾胃虚弱，消化不良导致的，也可能你平时饮食膳食纤维摄入太少引起的。建议你可以多吃一些粗粮，如小米，玉米，红薯，芹菜之类的纤维比较多的食物，药物可以吃一些健脾丸和参苓白术丸，早晨起床后可以喝一些温开水冲蜂蜜，尽量养成定期排便的习惯，没有便意也可以去厕所蹲一下，养成肠胃的蠕动习惯

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。