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那做什么运动可以减小大？

那做什么运动可以减小大？肚子

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平躺，两脚并拢向上抬至九十度，每晚坚持做，直到累了做不下为止。超有效，高中时我们身材超好的体育老师教的，这个跟仰卧起坐的效果一样，但是比仰卧起坐轻松很多~

2016-01-28 13:44:05

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只有仰卧起坐最有效，但是不坚持会反弹很严重

2016-01-28 13:44:05

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