75的个头体重才55公斤请问怎样可以增肥？
我1.75的个头体重才55公斤请问怎样可以增肥？
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物， 还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利 于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
枭***
2016-08-08 21:42:12
问：怎样可以增肥？172cm，51k
答：想增肥，如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，吃的东西要消化好，并且吸收好。平时多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物最...详情>>
问：请问如何增肥！我身高175，体重
答：饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数...详情>>
问：请问如何能增肥！请问如何能增肥！
答：你好!增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳...详情>>
问：你好医生请问怎样可以增肥
答：详情>>
问：我17岁身高1.75m才46多公
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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