请问该如何增肥呢？

本人偏瘦，欲增肥，请问该如何增肥呢，谢谢！性别：男年龄：25身高：164cm体重：52Kg

E*** | 2016-12-22 17:05:44

全部答案（共2个回答）

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺, 糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.其实健康是最重要的。
意见建议：不过你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的，祝你健康。

何*** | 2016-12-22 17:14:24 43 2 评论

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您好，如果您想增加体重的话，建议您需要多吃些高热量、易消化吸收的食物。    您好，建议您可以每天在原有的食物基础上加一次餐，可以在睡前吃些高热量的巧克力。要注意休息，避免熬夜。祝您健康

我*** | 2016-12-22 17:05:44 25 5 评论

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