年轻人老是失眠是什么原因睡眠时间差不多都只有5个小时还多梦梦见的都是很不着边际的在家也睡不了多久但比较能入睡些 年轻人老是失眠是什么原？
年轻人老是失眠是什么原因睡眠时间差不多都只有5个小时还多梦梦见的都是很不着边际的在家也睡不了多久但比较能入睡些 年轻人老是失眠是什么原因
对于年轻人晚上睡觉失眠这个问题你一定要引起注意，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用，如何经过调养还是不见好转，可到医院采用中医治疗见效快，对人也没伤害还不易复发。
可能是事情比较多，压力比较大，尝试着做一些运动，转移一下注意力，缓解一下压力
答：你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡， 注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到...详情>>
