气虚是人体某一脏腑或全身功能减退的表现，经常伴有食欲不振、倦怠无力、头晕耳鸣、多汗自汗、腹胀便溏、心悸怔忡、舌淡苔白、脉弱无力等症状。现代营养学认为，气虚体质者应注意饮食平衡，蛋白质、脂肋和糖类的摄入比例为2:3:10。其中，动物蛋白质应占蛋白质总摄入量的35%左右脂肪以植物油为主；主食应粗细搭配、品种多样；同时多吃蔬菜和水果。此外，可以经常吃补气类食物，比如：栗子、榛子、莲子、花生、山药、百合、黄豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、南瓜、丝瓜、苹果、樱桃、荔枝、大枣、菱角、蘑菇、懦米、小米、大麦、荞麦、鲫鱼、泥嫩、章鱼、黄鳝、黑鱼、带鱼、鲳鱼、黄花鱼、鲈鱼、蛋类、乳鸽、鹌鹑、鸡肉、兔肉、牛肉、驴肉、猪脑、猪肾、羊肚、青蛙、海参等。
问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
