心理指导：你好，根据你所说的情况，你现在主要的困扰是失眠问题，不知道这种情况最开始是怎么出现的？建议说明详细情况，这样更有助于帮助你解决问题。另外，如果你的情况是由于压力性事件引发的，可以先尝试进行减压，比如通过倾诉或者运动，晚上睡觉时放松心情，不要总是给自己会失眠的负面暗示。
你好，失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会产生一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。 失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
答：建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要...详情>>
