建议多吃鸡、鸭、鱼、羊吸收比较好的食品，平时多运动可以增加抵抗力对增肥有帮助的。
我朋友以前也很瘦，现在把我以前用在他身上的方法一一告诉你：方法一：多喝牛奶，早一杯晚睡前一杯，要浓的而且全脂的才好。方法二：坚持每天睡前吃消夜，吃饱了就睡觉，而且不要太晚睡。方法三：不要光吃肉，那样反而会瘦下来，营养要均衡。多吃豆制品，还有花生，要多吃生花生才有用。还有好多，还有一点，保持个好心情。然后，在你没病也不是遗传的情况下，如果你坚持以上三个方法并用，你等着长肉吧。请给好评谢谢您
答：调节内分泌，和胃肠系统来增加营养的吸收！详情>>
