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我的青春谁做主失眠求解救?

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失眠求解救|我的青春谁做主

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    2013-12-24 09:59:25
  • 你好!失眠的原因有很多,例如神经衰弱、精神紧张、心肾不交等。但是大部分患者与心理有关,在放松情绪后,睡眠会得到一定改善。您可以多出去走走,多放松放松心情,睡觉时,不要刻意去想着要睡,不要去想别的事情,尽量放松。另外,酸枣仁有养心安神的作用,你可以试一下酸枣仁膏。

    达***

    2013-12-24 09:59:25

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