我的青春谁做主失眠求解救?
失眠求解救|我的青春谁做主
你好!失眠的原因有很多,例如神经衰弱、精神紧张、心肾不交等。但是大部分患者与心理有关,在放松情绪后,睡眠会得到一定改善。您可以多出去走走,多放松放松心情,睡觉时,不要刻意去想着要睡,不要去想别的事情,尽量放松。另外,酸枣仁有养心安神的作用,你可以试一下酸枣仁膏。
答:晚餐早些吃(5-6点前最好,吃少点,吃素菜,罗卜),早餐吃最好,中餐吃好,运动,晚上7-9可听听轻音乐,啪打胆经,睡前用热水泡脚,做深呼吸。多吃些黑木耳,海带,...详情>>
问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>