失眠求解救老是睡不着？
失眠求解救老是睡不着，把眼睛闭上但就是睡不着
心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，不要对抗，带着症状去积极的生活。另外，要放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。
拿***
2016-07-13 22:51:15
问：失眠求解救｜老是半夜睡不着觉，怎么办？
答：可以去打打球运动运动，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶详情>>
问：失眠求解救|失眠啊谁来救救我吧……
答： 1、 尽可能早一点吃晚饭最后一餐热的晚餐最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。 2、 晚上不要吃难以消化的食物特别是甜而油腻的点心如巧克力或...详情>>
问：失眠求解救|为什么大半夜的老是会醒呢
答：可能的原因如下：工作压力大、心脏出现问题、神经系统有问题。详情>>
问：今年经常失眠求解救。
答：详情>>
问：失眠求解救|睡不着怎么办啊。
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
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