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晚上老做梦睡不好觉？

晚上老做梦睡不好觉

王***

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您好，夜里总是睡不好，并且整夜做梦的现象，可以通过食疗法进行缓解：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。    先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。平时要坚持有规律的生活，保持安静的睡眠环境。白天可适量的进行运动.祝你健康

F***

2016-10-25 13:09:24

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