你爱做梦,说明你的睡眠质量不好,有神经衰弱症状,这个与很多因素有关,比如心理压力大、晚上或者白天看了让自己印象深刻的事物、经常吃安眠药、日常生活起居习惯不好......,所以要想改变,就要找到原因,才能从根本上解决你的问题,睡眠质量不好直接导致工作学习质量下降,记忆力不好等等一系列问题。你要改变你的一些不良的习惯,比如晚上看电视很晚,喜欢看惊险刺激的节目,早晨不爱起床、最近因为某些事情造成心理压力过大等等问题,建议你晚上不要看刺激性的节目,从事剧烈运动,晚饭不要吃的太饱,睡觉前用70度左右的水泡一下双脚,喝杯热牛奶,另外可以吃点“松果体素”或者“安神补脑液”辅助调节一下你的脑神经系统的生物钟,这两类属于保健品,无副作用,主要起调节人体生物钟的作用。只要你按照上面的做,一般都会解决问题,要持之以恒;不要依赖安眠药之类的药品,如果还是不能解决问题,可以再次提问,我给你配外用中药;最后祝愿你健康快乐。