有谁能告诉我怎样减肥快呢？

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减肥的重要秘诀就是管住嘴迈开腿，平时少吃一些油腻的东西多吃水果蔬菜。早晚多做运动。坚持慢跑到轻微出汗

小***

2013-10-10 20:19:45

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苹果酸奶瘦身法不错，循序渐进有利健康或
1-3天早；完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐两袋，上下午沙棘茶各一袋。
4-7天早完美高纤餐或高纤乐两袋，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，上下午沙棘茶各一袋。
8-12天早完美高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，中1-3个苹果，晚高纤餐或高纤乐一袋，营养餐或肽藻粉一代或两大勺，上下午沙棘茶各一袋。
13天饮食正常，早9分饱中7-8饱晚5-6分饱，素荤菜搭配比例3；7或2；8，效果很好的的啊
20天为一周期，美好身材从良好的生活饮食规律开始，

晓***

2013-10-10 19:45:13

45 2 评论

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