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2013-10-20 12:44:18

• 做仰卧起坐、转呼啦圈，这两个运动可以减肚子上的肉，但是一定要坚持才有效果，平时的时候少坐着，多站站，然后按摩一下肚子，让肚子上的脂肪不要聚在一起，睡觉前平躺在床上，和墙面成九十度，就像倒立那样，每天坚持1个小时，时间长了就减下去了，很多明星都用这个方法减腿呢，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

  全部
  

  谭***

  2013-10-20 12:44:18

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2013-10-20 12:40:58

• 瑜珈、慢跑、上下楼梯、单腿蹲起和扶膝蹲起等，但是要注意多做伸拉运动预热比你所做的运动强度更重要。

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  V***

  2013-10-20 12:40:58

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2013-10-20 12:27:45

• 可以用亚麻油搓，可以去脂肪

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  國***

  2013-10-20 12:27:45

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