为什么体力劳动不能代替体育运动?
为什么体力劳动不能代替体育运动?
体力劳动是一种运动方式,但它只局限于人体某一部分的肌肉和某种 姿势的不断重复活动。因此,劳动以后,常常感到腰酸背痛,这是因为肌 肉中的营养物质和氧气逐渐减少,乳酸等代谢产物在肌肉中聚积过多的缘 故。乳酸除对人的神经能产生刺激作用,引起大脑皮层的保持性抑制,使 人产生疲劳感以外,还能使人体各个器官的功能减弱,从而降低劳动效率。 但是,如果能在此时进行适当的体育活动,将会使原来没有机会活动 的肌肉活动起来,使大脑皮层出现新的兴奋点,把劳动时出现的兴奋点抑 制下去,使这部分神经细胞得以充分休息。体育锻炼还可以促进全身血液 循环,增加新陈代谢,补充肌肉的营养物质和氧气,把乳酸等代谢产物很 快排除,使肌肉力量迅速恢复。体育运动能使人体各个部位得到全面锻炼, 能从根本上达到提高体质的目的。所以,体力劳动者也应该适当地参加一 些体育运动。
答:体力劳动一般比较机械,枯燥。 而体育活动对身体的锻炼比较均衡,可以根据自己喜好,需要选择不同的体育项目来联系。详情>>
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