有用啊！只要你每天坚持就好了，我的体会就是要多练，不过你好要练练你的弹跳，弹跳不好你腿长也没有用啊！
建议跳。。。这样很有用的。没事儿干就跳。使劲往高跳。
腿长腰短,可以练习体操里的腰部柔韧训练,尽量拉伸腰部,会有很好的效果的.
有点用！
有作用,但是不大,你单纯的只进行双杠练习,还不如都系统的参加体育活动,多多运动.
作用应该不大，增高是腿长，而你注重的是胳膊锻炼
答：你好！ 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
