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2017-01-03 17:44:10

• 番薯是属于粗纤维食物，可以促进肠蠕动，有助于排便所以能够减肥。最佳的减肥办法是运动加控制饮食，多吃水果蔬菜，粗纤维食物，不吃零食，少吃高热量食物适当的做一些简单的有氧运动

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  Y***

  2017-01-03 17:44:10

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2016-11-19 21:31:06

• 一定要注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，要多运动，多吃蔬菜和水果，平时尽量走路和站着，还可以练习郑多燕的减肥操。坚持就是胜利，加油吧，祝你成功。

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  弱***

  2016-11-19 21:31:06

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