消化不良吃什么食物好?
消化不良吃什么食物好?
、酸奶 随着生活水平的不断提高,酸奶也渐渐的成为缓解消化不良一个很好的选择。酸奶中除了含有牛奶的全部营养素以外,其最突出的特点就是还含有丰富的乳酸,它能够将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或是喝了鲜牛奶容易腹泻的人群,都可改喝酸奶。
乳酸能够够有效抑制体内霉菌的生长,可以预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌的分解蛋白质所产生的毒物堆积,因而它有防癌的作用。酸奶还有轻度的腹泻作用,适当的食用可有效防止老年人的便秘。酸奶是帮助肠胃消化的饮品,但是在喝之前记得加热一下,这样对胃消化有一定的帮助。
2、香蕉 香蕉也是润肠通便的最佳水果之一,但值得大家注意的是,香蕉是不宜空腹食用的,最佳的食用时间是在饭后半个小时以后食用,所以很多人选择香蕉当早餐吃是不正确的哦。 3、山楂 山楂可是消肉食积滞的上等品哦。山楂中含有丰富的山楂酸,还含有多种有机酸,并且还含解脂酶,食用以后,能够有效增强酶的作用,从而促进肉食消化,还有助于胆固醇的转化。
所以,山楂对于消化不良的患者来说,实在是个不错的选择。 4、木瓜、菠萝 消化不良的人,可以适当的吃一些新鲜的木瓜、菠萝,这些食物均是是消化酶的最好来源。未成熟的木瓜中含有两种酶类,它可分解脂肪为脂肪酸,可促进人体对食物的消化吸收。当你吃得过饱、出现消化不良时,吃点菠萝就能够起到帮助消化的作用,而且还可以缓解便秘等多种症状哦。
因为菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶,这种酶在胃中可分解为蛋白质,因此可以补充人体内消化酶的不足,从而使消化不良的病人恢复正常消化功能。
答:有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键,这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。 每天早上,空腹吃一勺子...详情>>
问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答:你好!首先祝你母亲早日恢复健康!冲着你的这份孝心,我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使...详情>>