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太极拳对防治高血压有哪些显著作用?

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太极拳对防治高血压有哪些显著作用?

太极拳对防治高血压有哪些显著作用?

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  • 2017-03-20 11:30:08
     
    适用于各期高血压患者。据北京地区 调査,长期练习太极拳的50 - 89岁老 人,其日平均血压值为134.1/80毫米 汞柱,明显低于同年龄组的普通老人 ( 154.5/82.7毫米汞柱)。高血压者打 太极拳有二大好处。第一,太极拳动作 柔和,全身肌肉放松能使血管放松,促 使血压下降;第二,打太极拳时用意念 引导动作,思想集中,心境宁静,有助 于消除精神紧张因素对人体的刺激,有 利血压下降;第三,太极拳包含着平衡 性与协调性的动作,有助于改善高血压 患者动作的平衡性和协调性。太极拳种 类繁多,有繁有简,可根据个人状况自 己选择。

    y***

    2017-03-20 11:30:08

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