无论是实践经验还是专门研究，睡前30分钟及早晨起床后喝杯水，对 人体保健防病有很重要的意义，特别是对于中老年人更为重要；但是却易被 人们忽视，在此提醒大家要养成睡前、起床后及时喝水的好习惯。其补水的 意义概括起来有以下3个方面。(1)补充夜间睡眠时丢失的水分：夜间人睡觉了，但人体水分的蒸发排 泄却并未睡觉休止。
据计算，呼吸排出、皮肤蒸发、尿液排泄总计约1 000毫 升。若是在冬季，由于夜间时间长，再加上使用了暖气、空调、火炉等取暖设 备，夜间失水甚至大于白天。(2)可有效降低血液黏稠度：由于夜间人体处于较长时段的休息状态， 代谢减慢，心率降低，血流变缓；再加上失水、夜尿增多等因素，导致血液变 稠，黏度增高。
这对中老年人是个危险的信号。(3)防治心脑血管疾病：临床资料显示，夜间凌晨的2-4点间，是急性 心脑血管疾病的高发时段，故又称此为“魔鬼时间”。据统计，缺血性脑梗死 约半数以上发生在夜间，其中很多发生在天亮快起床前或刚刚起床后；心肌 梗死还常发生在起床后的两三小时之内。
其原因一是夜间缺水引起血液黏稠，血小板活性增高，易产生血栓；二是晨起后因血液浓缩，生理性血压增高，动脉内的板块易松动脱落，容易诱发急性心肌梗死。若能于每晚睡前及半夜和起床后饮1杯温幵水，可使血黏度大大地降低，有效预防和减少心脑血管疾病的发生。
答：问题分析： 你好，你这口干症状考虑是心火 胃热上攻引起。 可以服用牛黄清胃丸 清音丸 藿香清胃胶囊治疗，疗效较好。意见建议：平时要清淡饮食，不要喝酒吃辛辣食物，...详情>>
问：请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？
答：您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
