轻断食期间如何摄取维生素E?
轻断食期间如何摄取维生素E?
富含维生素E的坚果有:黑芝麻、 白芝麻、葵花子、南瓜子、松子仁、榛 子、杏仁、山核桃、小核桃等。富含维生素E的植物油有:荼籽 油、麦胚油、红花籽油、香油、核桃 油、豆油、棉籽油、核桃油、葵花油、 橄榄油、玉米油。
答:健康的年轻人、活动量比较大的可 适当增加红肉的摄入量,但老年人、消 化能力差的人则要相应减少,心脏病、 高血压等高危人群更要减少红肉摄入 量,可以用鱼肉、鸡肉等...详情>>
答:1.生活要有规律,尤其是保证充足的睡眠时间详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>