1、刺激性水果 橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C,对于乳母补充维生素有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新妈妈要谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，可视具体状况而决定吃或者不吃，吃多吃少。 2、抑乳食物 韭菜、麦芽水、人参这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
麦乳精中的麦芽也会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响，但过量时，也会抑制乳汁分泌，会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等也都不利乳汁的分泌。
3、凉性水果 夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。 4、辛辣刺激食物 韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，所以哺乳期妈妈尽量少吃，饭菜中少放调味品。
不过，小编提醒，胡椒、酸醋还是可以稍微放一些的。 5、腌制的鱼肉 食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。成人每天食盐量为4。5~9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。 6、冰镇水果 夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。
最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。 7、油炸高脂肪 油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
8、剩饭冷饭 中医认为热行寒滞,生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，影响产妇健康。 9、茶叶水 茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。
10、发物 海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。 11、胀气食物 萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。 12、燥热食物 大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
13、添加剂 含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。 一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。 14、某些药品 不适于哺乳期服用的药品很多，所以生病用药等要详细的资讯医师药师，以免造成不良影响。
妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。
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