哺乳新妈妈产后第4周进补过量摄取膳食纤维有什么坏处？
膳食纤维可以增加人体粪便的体积，促进排便 的顺畅，帮助解决排便困难的难题。但在新妈妈生 产之后，身体需要大量的营养素来帮助身体恢复，在这时摄取过多的膳食纤维，只会影响到身体对其他 营养素的吸收，不利于身体恢复。因此，新妈妈最好注意均衡摄人营养素，不要过量摄人膳食纤维。
我***
2017-08-20 19:24:04
问：如何科学地摄取膳食纤维？
答：科学地摄取膳食纤维如下：(1) 牛奶中不妨加人全谷脆片或早餐麦片。(2) 用糙米或不去皮的马铃薯、甘薯烹煮。面包、饼干、馒头、水铰等尽可能采用全麦或裸麦面粉、鼓...详情>>
问：准妈妈膳食纤维如何摄取？
答：食物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动， 能有效地预防便秘、痔疮等。食物纤维主要存在 于蔬果类、；豆类、全谷类和菌类等。平时饮食要 有规律，多食用牛蒡、糙米地瓜等...详情>>
问：“糖”妈妈要多摄取膳食纤维吗？
答：多摄取膳食纤维在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物， 如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水 果而勿喝果汁等，可延缓血糖的升高，帮助控...详情>>
问：产后妈妈应该如何摄取纤维？
答：详情>>
问： 孕妇怎么摄取膳食纤维？摄取膳食纤维都有什么方法呢？怎么做好些？
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