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有益老年健康的植物类食物有哪些?

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有益老年健康的植物类食物有哪些?

有益老年健康的植物类食物有哪些?

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  • 2017-07-27 11:32:41
    常见的有枸杞子、黑豆、菱角、大枣、猕猴桃、胡麻仁、胡桃、葡萄、莲子等。古 代医药书中还记载着很多植物类食物具有延年益寿的功效,如芡实、高粱米、山药、刺五加、龙眼、桑葚子、柏子仁等。一般来说,古代中医和民间所认为的长寿植物类食物 都具有补气益血、调补内脏的功效。从现代药理研究来说,这类食物大都具有降血糖、 血脂、血压以及保护心血管、增加免疫功能、调节内分泌和抗肿瘤等作用。

    q***

    2017-07-27 11:32:41

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