按摩哪个穴位能够瘦腿?
1、按压太溪穴 (20次) 位于脚踝稍上的位置,有一个小凹槽,用食指和拇指,像是抓住跟腱一样按压它,有效的防止脚部冰凉和浮肿的问题。 2、揉捏小腿肚(1-2分钟) 小腿肚很容易浮肿,因此要用双手掌心去好好地揉捏它。 3、按压膝窝(20次) 为了防止腿肚有多余的新陈代谢废物,按压膝窝能有效使腿部血液畅通。 4、揉捏大腿(1-2分钟) 可有效防止和消除橘皮组织的产生。利用双手以挤毛巾一样的手法去按摩大腿。 5、推挤大、小腿(1分钟) 比起小腿,应该先处理大腿的新陈代谢废物,不然就很容易堆积,双手用力往上推挤大、小腿,力度要大到感觉到疼痛才行。 6、按压大腿根部(20次) 需要主语防止浮肿,用指腹一点点按压刺激它。