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晚上吃两个蛋挞会胖吗

一帘幽梦

好评回答

晚上吃两个蛋挞并不会直接导致体重增加，但是如果长期晚上食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，会导致能量摄入过多，从而导致体重增加。此外，晚上进食还会影响睡眠质量，增加肥胖的风险。

因此，建议晚上控制食量，选择低热量、低脂肪、低糖分的食物，如蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆腐等。同时，也要注意晚餐时间，尽量早点吃晚餐，避免晚上过度进食。

一帘幽梦 2024-04-21 14:19:05

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