运动强度不是衡量健身效果的标准吗？
“生命在于运动”，很多人认为，只要加大运动强度、加长运动时间，身体就会健康。其实，这是错误的。健身专家指出，健身运动不必苛求标准的运动量，可因人制宜的选择灵活和小量的低强度运动，比如慢走可以预防冠心病，甚至能减少糖尿病及高血压等疾病的发作。
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2018-01-10 09:43:24
问：为什么说排汗量不是衡量运动效果的标准？
答：由于人体大约分布300万个汗腺，而汗腺的主要作用就是分泌汗液。汗液的外排作用一方面是调节人体内的温度，另外一方面就是外排部分代谢废物。虽然说一般情况下，个人的运...详情>>
问：健身跑属于哪种强度的运动类型？
答：健身跑属中等偏高的运动强度，适合于身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者，慢跑时要求全身放松。糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好，因地制宜地选择适合自己的运动方式...详情>>
问：中老年可以以出汗衡量运动效果吗？
答：出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。先热身是为了适应后续锻炼，有利于伸拉，以免造成损伤，并不是热身就一...详情>>
问：怎么样运动才能有最好的健身效果？
答：详情>>
问：运动强度是衡量健身效果的标准吗？
问：怎么计算健身的运动强度是否适合自己?
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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