汽车司机合理的饮食营养是怎样的?
汽车司机合理的饮食营养是怎样的?
汽车司机属于中等体力劳动者,在饮食营养方面,应尽量多吃一些高能量、易消化的食品和 一些生物活性物质丰富的副食品。如:主食应当以馒头和豆类食品为主,可适量吃点米饭;副食 要尽量多吃一些水果、蔬菜、花生、核桃等,以增加体内的维生素和无机盐的供给,应避免高脂肪 饮食,但蛋类、瘦肉、鱼虾、猪肝、牛肉等不妨适当多吃一些,以补充人体内的蛋白质和维生素。 司机的饮食要尽量做到饭菜做得细软可口、容易消化。司机外出工作时,应适量饮用一些牛奶、 酸奶及其他饮料,这要比饮用茶、咖啡等刺激性强的饮料更利于食物的消化和吸收。
答:月子饮食禁寒凉 坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,...详情>>
问:关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答:1.如果只有丙肝病毒指标阳性,而未发现任何肝脏功能损害的证据,尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时,则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎,全面掌握...详情>>
问:确认肾炎种类一般要多长时间蛋白检查出来是2+,但不清楚是哪一种。 患者为24岁女...
答:平时多吃葡萄,要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>