散步不仅是一种日常的休闲娱乐方式，还是一种最为简便健康的运动方法，甚至民 间还流传着“饭后百步走，活到九十九”的说法。但是这里要稍微提醒你的是，饭后散 步的确有益健康，但是这种“饭后”可不代表放下饭碗就出门。 假如饭还含嘴里，脚就往外走了，那么这样的散步就不是我们所提倡的。
究其原因 主要有两个方面。 (1) 饭后立即散步会影响胃肠的消化功能。因为刚吃完饭，大量的食物都还堆积在 胃部，胃为了消化这些食物需要大量血液和能量帮助。如果在这个时候就立即散步，心 脏就必须让一部分血液流向肢体活动的部位，致使消化道供血量减少，进而使胃蠕动减缓， 不利于食物的消化和吸收。
另外还容易导致胃胀、胃痛等症状，长此以往，还可能引发 慢性胃肠病。 (2) 饱食之后，胃部正处于充盈状态，这时即使是很轻微的运动也会使胃受到震动， 增加胃肠负担，甚至可能导致胃下垂。所以这时的胃只宜静坐修养，受不得车马劳顿。
答：运动与吃饭的时间有关系，刚吃过饭进行剧烈的运动，吃过的食物要消化，消化器官都在运动，这时运动会改变血液分布，运动时肌肉与骨骼也需要血液会与消化器官发生矛盾、冲突...详情>>
