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为什么一曰三餐要合理?

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为什么一曰三餐要合理?

为什么一曰三餐要合理?

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  • 2017-06-23 14:43:12
    “早餐宜好,中餐宜饱,晚餐宜少”,是有科学根据的。中医学认为,人体的阴阳 气血运行随着昼夜的变化各有盛衰的不同。昼日阳气盛而阴气衰,夜晚则是阴气盛而阳气 衰,因为白天气温较高,加之人体的活动量大,物质代谢旺盛,需要的营养也相应地要多。到夜晚时气温下降,人们大多处于宁静状态,活动量小,需要的营养也相对少一些。

    回***

    2017-06-23 14:43:12

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