需要注意的是，苦味食品大多伤胃，因此不宜大量食用。尤其是脾胃虚寒、体质虚 弱的人，更是不能多服苦寒的食物。此外，苦味食品多伤津耗液，因此阴虚体质的人也 不宜多吃苦味的食物。下面以三种食物为例，说明苦味食物的功效和食用方法。苦瓜。苦瓜性寒，具有帮助消化、祛除邪热、解除疲劳、益气解毒、清心明目等功效。
对于糖尿病和癌症病人来说，有很好的辅助治疗作用。苦瓜既可以生吃，也可以炒熟了吃， 虽然苦瓜是苦的，但是在与其他食物配菜的时候，它的苦味并不会影响到其他的食物。莴笋。莴齊性凉但不寒，其中含有丰富的钾，对于维持心脏节律、调节神经传导等 具有积极的作用。
此外，还可促进小儿的牙齿和骨傲发育。莴笋的吃法很多，其茎可以生吃， 也可以炒熟了吃；其嫩叶可以做汤；其嫩皮也可以凉拌或炒食。啤酒。啤酒被称之为“液体面包”，在酒类中是营养最高的。适当地喝点啤酒，可 以起到开胃、清热、明目、利尿、降血压等功效。
但是，一定要注意不能多喝，不然会 影响健康。
答：自然清肠3法 与那些物理和化学的清肠方式相比，以下的方式最具有广泛适用性，同时也是最自然，最健康的方式 1.纤维化饮食策略——不如自己清理门户 与其靠外力清理毒...详情>>
