使自己忙起来，减少抽烟的机会，尽量不要和抽烟的人在一起，一定要有坚强的意志。本人成功靠两样：第一思想放松，戒烟是没有时间界限的，并不是说一个月不抽就戒了，其实只要你能不抽，就说明你可以的！思想越是紧张、沉重越难以坚持，时刻放松心态，想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了，做个不吸烟的人真好！”。
戒烟酒偏方不会有很大的作用，主要还是看患者自己意志力。即使强制性戒烟酒成功，以后还会继续，所以自己的心理因素非常重要。建议餐后喝水、吃水果或散步，酒瘾来时，要立即做深呼吸活动，坚决拒绝烟酒的诱惑，经常提醒自己，要有坚定的意志力才可以就一定会成功。
答：主要还是要看你的意志坚不坚定，你可以去试一下中科茶黄金，听说效果还不错详情>>
