南瓜煮熟後營養?窳魇?
如果腸胃有??饣蛴懈忻翱煞癯阅瞎? 南瓜煮熟後營養?窳魇?
你好，南瓜是个好东西里面含有维生素A的，维生素A通俗点说就是补眼睛啊，如果你是个天天上网的话就太合适了，维生素A是脂溶性维生素所以呢，放水是不会使其流失营养的，但要发挥其功效最有效的食用法就是用油炒炒，或是先用油煸锅后再加上水煲汤喝，这样能把南瓜煮的面面的，我很喜欢呢。你也可试试。
用电饭煲做饭时,同时搁在里边蒸,蒸之前在盘中码整齐,上面洒些猪油,中间放上大约十多粒红枣.
放水水要少,这样不容易营养流失,要在微波炉里煮熟哦!
少量水.不会流失.煮着吃很好 不要用油剪.太干.会导致上火
最最最营养又方便的就是，把南瓜洗干净，然后切成小块，放进微波炉，中火打7，8分钟，又香甜，又不损失营养，多吃有好处。
答：1》黄豆糙米南瓜粥 原料： 黄豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。 做法： 1、黄豆洗净并泡水3－4小时、糙米洗净泡水约1小时。 2、南瓜去皮...详情>>
