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但是全身酸痛，坚持的话会不会长很多肌肉啊？还有能不能真的减肥呢？
我现在开始跳绳，但是全身酸痛，坚持的话会不会长很多肌肉啊？还有能不能真的减肥呢？我身高才１.５４米，体重却是５２公斤，所以在努力减肥．
那是你很少运动的原因, 很快你就会适应的,放心好啦
叶***
2006-10-17 17:26:45
听水跳绳这个方法回超级反弹,除非你能坚持一辈子,并且一直逐渐加大运动量,所以,奉劝你还是放弃跳绳吧
肩***
2006-10-16 23:23:32
会长肌肉，但减肥效果不会很好。其实跳绳不是最好的减肥运动，容易觉得累，而且腿肌肉比较容易长。跑走结合比较好，时间超过40分钟就可以，一个星期至少三次哦！
海***
2006-10-16 21:43:48
