有了月经之后开始，知道什么时候就因人而异……一般来说是到22岁左右就结束了……但是有很多人在性生活之后（也就是结婚，有了一定的性生活），生孩子之后，女性荷尔蒙分泌剧增，胸部再度……特别是在怀孕、生育……
丰胸确有“黄金期” 从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。从女性月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳黄金期，第18日之后7天为次黄金期。
在这10天之中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。利用这个高峰期，进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。 女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有间隔21天或35-45天的。
举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日为第一天生理期，本月若有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
“黄金期”的美丽妙方 了解了丰胸黄金期，女性朋友可以利用这个时期准备一系列的丰胸计划，可是要知道，丰胸要有道，要丰得健康，丰得有效，丰得放心，丰得持久，总之，要让胸部健康“成长”。 每晚睡前按摩胸部15分钟，不要戴胸罩睡觉。最好每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，因为这个时候皮肤毛孔处于扩张状态，吸收比较彻底，而且身体在这个时候已经处于比较放松状态，涂上按摩霜或者喷上丰乳喷雾都可以，以逆时针向上按摩15分钟。
美丽饮食经 丰胸除了外在使用按摩丰胸产品以外，也要注意内在的调理来配合，所以在饮食上也要有所注意，食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶，为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。 对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
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女性各个时期的乳房如何进行保护?
丰满的乳房，是女性的特征之一，也是哺乳的器官，因此应当对女性的乳房进行保护。女性在人体发育的不同时期，乳房的结构和功能，都有很大的差别，易患乳房疾病的种类也不同。下面分五个时期谈谈女性乳房的保护。
婴幼儿和儿童期 从两个月到10岁左右是婴幼儿和儿童期。这个时期女孩子的乳房处于不发育状态，一般不会得什么病，不需要特殊的保护，只是不要用手去揉捏乳房就可以了。
青春前期 十一二岁的女孩，一般乳房就开始发育，乳头出现硬结并有轻微的胀痛，乳房慢慢丰满起来。
以后就进入青春发育期。这个时期要注意的是，女孩应当养成戴乳罩的习惯。乳罩大小要合适。乳罩太大了，对乳房起不到支托和保护作用，乳罩太小了，会妨碍乳房的发育。如果女孩年满15岁，乳房还没有发育，就应到医院去检查。
怀孕时期 一般来说，妇女怀孕的时期，乳房都有明显增大。
这个时期，孕妇的上衣应当宽大一些，还要注意乳房的清洁。每天要用肥皂和温水轻轻洗乳头和乳晕，然后用毛巾擦干，开始用软毛巾擦，以后逐渐改用粗毛巾擦，目的是锻炼皮肤，使皮肤增强耐摩擦的能力，这样在给孩子喂奶的时候，乳头就不容易擦伤。另外，每次清洗以后，还应当在乳头、乳晕上涂油脂，可以防止乳头破裂。
孕妇的乳头如果往里凹或者扁平，每天要用手轻轻向外牵拉，或者用吸乳器抽吸。这样乳头可以得到矫正，新生儿吃奶就不会发生困难了。
哺乳期 哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把乳头洗干净，还要注意正确哺乳，防止乳汁淤积。
一般来说，产妇在生孩子12小时以后就可以喂奶，以后每隔3～4小时喂一次，夜里可以间隔6小时。每次喂奶的时候，应当使奶汁尽量排空，奶汁吸不完，可以用手挤出来，或者用吸奶器吸出来。另外，在给孩子喂奶的时候，应当把乳房托起来，喂完奶，还应当用手顺乳管的方向按摩乳房。
更年期和老年期 据调查分析，妇女在40岁以后，容易得乳癌。所以这个时期要特别注意乳房里有没有硬块，如果发现有小硬块边界不清，表面不平，在皮下不能推动，又有乳汁分泌，就应当及时到医院检查、治疗。
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十岁之后。根据体质的不同，早晚会有两三年的差异。
