牛奶和钙剂的食用注意事项是什么?
牛奶和钙剂的食用注意事项是什么?
牛奶和钙剂最好不要同时服用。牛奶会在胃肠形成保护膜,影响钙的吸收,其实牛奶里也含钙的。 建议:吃了牛奶后隔两小时再吃钙片。吃饭也是同样和钙片相隔两小时。再者牛奶本身含钙量就很丰富,每天200g基本就能满足身体的需要了
需要注意的是,牛奶和钙剂不适合同时服用,过多钙的摄入可能导致胃肠道对钙的吸收下降,影响补钙效果
答:(1)无机钙类: 包括氧化钙、碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙、氢氧化钙等。无机钙含钙量高,溶解度低,对胃肠道刺激大,主要用于急性钙缺乏症(手足搐搦)的治疗。一般不用...详情>>