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求你告诉我如何健康减？

我姓苏今年14岁身高1米65但体重已经160多了，跑步慢下一年中考肯定通不过，求你告诉我如何健康减肥

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把您的家当作健身房，无需购买昂贵的健身器材也能达到减肥的效果。在家运动健身，每周三次，您会在一个月的时间里看到身体的变化。下面把具体的减肥动作教给大家。
　　一、平卧举

2016-08-03 16:23:05

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